牛仔舞基本功要點(diǎn)

時(shí)間：2024-08-31 18:16:47 拉丁舞

牛仔舞基本功要點(diǎn)

　　牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞，屬于拉丁舞項(xiàng)目之一，下面是小編分享的牛仔舞基本功要點(diǎn)相關(guān)內(nèi)容，一起來看一下吧。

　　牛仔舞基本功要點(diǎn)

　　要點(diǎn)一：牛仔舞的彈性不在于往上跳，而在于產(chǎn)生“自由落體”般的下降產(chǎn)生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下。

　　要點(diǎn)二：牛仔舞的重拍在雙數(shù)，跟桑巴一樣。

　　要點(diǎn)三：彈性基本步的重拍表現(xiàn)在下降后的撐起，而不是下降的過程。

　　要點(diǎn)四：在點(diǎn)腳的時(shí)候，點(diǎn)的那只腳是動(dòng)力腳，他不支撐重心，所以不要讓他去借力，我們要讓支撐腳直立，再產(chǎn)生自由落體式的下降，然后迅速撐起來，完成動(dòng)作。

　　要點(diǎn)五：在點(diǎn)腳時(shí)，動(dòng)力腿保持彎曲，不能踩直。

　　牛仔舞不同風(fēng)格跳法

　　在中國的牛仔教學(xué)中，牛仔有兩種風(fēng)格明顯不同的教法，技巧有很大差別，跳出來的感覺完全不同。有些人很注意牛仔舞中的中段左右擺蕩，而不在意彈跳的高度，這樣就會(huì)令舞者可以加更多的自我表現(xiàn)力在里面。這是拉丁舞比現(xiàn)在早一個(gè)階段更看重的技巧，給人的感覺偏于嬉玩而輕松。這種跳法的重心基本在丹田位置，約在肚臍下一寸，跳舞時(shí)重心基本沒有上下起伏。像在重心處吊著一根棍子，左右搖擺，加了一點(diǎn)腿部的彈跳。而西方國家很多選手則更注意彈跳的高度和速度感，這就需要舞者表現(xiàn)出很強(qiáng)的身體控制能力，在速度和幅度上，這樣牛仔會(huì)看起來更歡快而迅速。這是目前比較推崇的一種風(fēng)格，因?yàn)樗枰枵邠碛懈玫捏w力，腳踝的柔韌性，身體更協(xié)調(diào)控制能力更強(qiáng)。由于它加快了運(yùn)動(dòng)一剎那的速度，因此不能夠呈現(xiàn)較大的擺蕩角度，也不能加很多的自我表現(xiàn)力。這種方式的重心比第一種方法高不少在肚臍向上兩寸處，大概到胃的位置。這時(shí)會(huì)給人感覺像在重心處垂了根橡皮筋，下面拴著塊石頭，隨著重心的上下顫動(dòng)，而使得這塊橡皮筋在不斷地縮短拉長(zhǎng)，再縮短再拉長(zhǎng)。

　　說到哪種方法更適合業(yè)余學(xué)習(xí)者，我想第一種比較早期的加大擺蕩的方式可能更受歡迎。不過在體力允許的情況下，可以在練習(xí)基本步伐時(shí)采用第二種方法，這對(duì)于體力的提高會(huì)有很快的促進(jìn)，并且能有效減少脂肪，使人的身體更輕盈。而樂曲稍緩和時(shí)加大表現(xiàn)力，此時(shí)可以加大擺蕩，也就是說兩種方式相結(jié)合。

　　擴(kuò)展：

　　拉丁舞牛仔基本步名稱:

　　1 Turn 轉(zhuǎn)動(dòng)、轉(zhuǎn)

　　2 Whole Turn 整周轉(zhuǎn) 全轉(zhuǎn)、360度轉(zhuǎn)

　　3 Half Turn 1/2轉(zhuǎn) 180度轉(zhuǎn)

　　4 Quarter Turn 1/4轉(zhuǎn) 90度轉(zhuǎn)

　　5 Fallaway Rock 漸退搖擺步

　　6 Fallaway Throwaway 漸退拋離步漸退拋仍步

　　7 Link Rock and Link 鏈環(huán)搖擺和鏈環(huán)步環(huán)節(jié)搖擺和環(huán)節(jié)步

　　8 Change of Places left to Right 左到右換位步

　　9 Change of Places Right to Left 右到左換位步

　　10 Change of Hands Behind Back 背后換手步