護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方法
護(hù)理學(xué)是以自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)理論為基礎(chǔ)的研究維護(hù)、促進(jìn)、恢復(fù)人類健康的護(hù)理理論、知識(shí)、技能及其發(fā)展規(guī)律的綜合性應(yīng)用科學(xué)。是醫(yī)學(xué)科學(xué)中的一門獨(dú)立學(xué)科。下面是小編給大家?guī)?lái)的護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方法，希望能幫到大家！
一、系統(tǒng)學(xué)習(xí)與重點(diǎn)掌握相結(jié)合
在學(xué)習(xí)一門新課程時(shí)，先要了解課程的考試大綱，根據(jù)大綱中每章的學(xué)習(xí)目的與要求，在教材的相應(yīng)部位做不同標(biāo)記。一般來(lái)說(shuō)，要求“熟悉”和“掌握”的內(nèi)容是本課程的基本理論、基本知識(shí)，也是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。然后，通讀教材，全面、系統(tǒng)地了解課程內(nèi)容，并對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行理解、記憶，以達(dá)到真正地掌握和熟悉教材的基本知識(shí)的目的。縱觀以往試卷可知，試題內(nèi)容雖然突出重點(diǎn)，但仍涵蓋了教材的大部分內(nèi)容，故全面系統(tǒng)的學(xué)習(xí)是非常必要的。其作用有：1.從總體上認(rèn)識(shí)和了解課程的內(nèi)容有助于適應(yīng)試題覆蓋面廣的要求。以往試卷的常見(jiàn)題型有選擇題、填空題、名詞解釋、簡(jiǎn)答題等，其中，以選擇題的覆蓋面最廣，也最靈活。2.可以將課程前后內(nèi)容進(jìn)行有機(jī)的聯(lián)系，便于理解和記憶。例如，在患者的清潔衛(wèi)生一章中提到特殊口腔護(hù)理的對(duì)象有高熱病人，在生命體征的評(píng)估與護(hù)理一章中提到高熱病人要進(jìn)行口腔護(hù)理，保持口腔清潔。3.發(fā)現(xiàn)重點(diǎn)、難點(diǎn)，以便重點(diǎn)學(xué)習(xí)。學(xué)生只有深入地理解重點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題，才能以點(diǎn)帶面，帶動(dòng)對(duì)一般問(wèn)題的理解，從而更好地融會(huì)貫通《護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)》的基本知識(shí)。
二、理論學(xué)習(xí)和實(shí)際生活相聯(lián)系
《護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)》講的許多內(nèi)容都是和實(shí)際生活相聯(lián)系的，在學(xué)習(xí)過(guò)程中我們可以聯(lián)系生活來(lái)記憶。例如在鋪床法中提到的卷筒式套被套和我們生活中縫被子的道理是一樣的，都是將被套正面向內(nèi)，平鋪于床上，棉胎鋪在被陶上，再將棉胎與被套一并自床頭卷至床尾，自開(kāi)口處翻轉(zhuǎn)、拉平。又如在病區(qū)的物理環(huán)境溫濕度的調(diào)節(jié)中講到室溫過(guò)高時(shí)用空調(diào)、風(fēng)扇等調(diào)節(jié)，而室溫過(guò)低時(shí)可采用取暖爐、火爐等;當(dāng)室內(nèi)濕度高于室外時(shí)，可開(kāi)窗通風(fēng)，濕度過(guò)低時(shí)可在地上灑水，冬天可在暖氣上或火爐上放水壺等蒸發(fā)水汽來(lái)提高濕度等。這些在實(shí)際生活中我們會(huì)經(jīng)常用到，在記憶的時(shí)候不用死記硬背，只要和實(shí)際聯(lián)系起來(lái)就可以了。
三、充分利用臨床見(jiàn)習(xí)課和實(shí)習(xí)課
充分利用臨床見(jiàn)習(xí)課和實(shí)習(xí)課。我們能夠獲得臨床感性認(rèn)識(shí)，從而使課堂理論和臨床實(shí)際相結(jié)合，鞏固和加深所學(xué)知識(shí)的理解和運(yùn)用。在見(jiàn)習(xí)時(shí)我們通過(guò)接觸病人，從教師示范到自己實(shí)際操作，能在實(shí)踐中仔細(xì)觀察，提出問(wèn)題，再通過(guò)看書學(xué)習(xí)加以提高。這種由理論到實(shí)踐，從實(shí)踐再到理論的學(xué)習(xí)方法，比單純課堂授課更生動(dòng)、形象具體，學(xué)生可發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過(guò)動(dòng)口、動(dòng)手來(lái)觀察病情、加強(qiáng)操作，獲得課堂上得不到的知識(shí)和技能，擴(kuò)大視野，激發(fā)求知欲望。
四、記憶與思考相結(jié)合
《護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)》是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，全書中操作的內(nèi)容很多，對(duì)于操作的內(nèi)容我們不要死記硬背，結(jié)合要點(diǎn)說(shuō)明去理解記憶。有些人認(rèn)為學(xué)醫(yī)只要能背書就能考出好成績(jī)，這是錯(cuò)誤的。記憶是掌握知識(shí)的重要手段，但不是唯一的手段。幫助記憶的方法有多種，其中積極的思考是最有效的。所以在學(xué)習(xí)的時(shí)候要多問(wèn)幾個(gè)為什么。例如為什么鋪床時(shí)疊大單是左壓右，而疊被套卻是右壓左?鋪床時(shí)為何要翻轉(zhuǎn)床墊?鋪麻醉床時(shí)枕頭為何要橫立于床頭?平車運(yùn)送法中在推行中為何要小輪在前，在上下坡時(shí)為何患者頭部為何要位于高處，學(xué)生只有理解了，才能很好地記憶和掌握這些知識(shí)。
五、巧妙利用比較法進(jìn)行學(xué)習(xí)
比較法是近些年流行的一種研究方法，運(yùn)用在學(xué)習(xí)上可以得到良好的效果。通過(guò)對(duì)知識(shí)的比較，學(xué)生可以開(kāi)闊視野，正確地推斷、鑒定、驗(yàn)證知識(shí)，易于接受、理解和運(yùn)用知識(shí)，這就是比較法。比較學(xué)已在世界范圍內(nèi)形成了許多專門的學(xué)科，大量地運(yùn)用在各種研究領(lǐng)域，為這些領(lǐng)域的研究提供了更加廣闊的途徑和發(fā)展的前景。
在讀書學(xué)習(xí)方面，比較法帶給人們更多的學(xué)習(xí)、研究和深入發(fā)展的機(jī)遇，越來(lái)越受到人們的重視。例如對(duì)于異常體溫、脈搏、呼吸、血壓等的護(hù)理措施，我們就可以比較記憶，找出它們的共同點(diǎn)和不同點(diǎn)。幾乎每項(xiàng)護(hù)理措施都有心理護(hù)理、休息的護(hù)理、病情觀察、飲食護(hù)理、對(duì)癥護(hù)理、健康教育等，心理護(hù)理主要針對(duì)病人緊張不安、害怕等心理反應(yīng)進(jìn)行護(hù)理。在護(hù)理中應(yīng)經(jīng)常探視病人，耐心解答各種問(wèn)題，盡量滿足病人的需要，給予精神安慰。病人都需要好好休息，都需要整潔、安靜、舒適的環(huán)境等。病情觀察包括伴隨癥狀、治療效果的觀察，這是它們的共同點(diǎn)，但是相同的地方也有些許差異。體溫異常的病人要定時(shí)測(cè)量體溫，而血壓異常的病人要密切觀察血壓等。脈搏異常則觀察脈搏的脈率、節(jié)律、強(qiáng)弱等。呼吸異常者則需觀察呼吸的頻率、深度、節(jié)律、聲音、形態(tài)有無(wú)異常;有無(wú)咳嗽、咳痰、咯血、發(fā)紺、呼吸困難及胸痛表現(xiàn)。飲食護(hù)理中高熱者給予高熱量、高蛋白、高維生素、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，鼓勵(lì)少量多餐，多飲水。異常血壓患者則選易消化、低脂、低膽固醇、低鹽、高維生素、富含纖維素的飲食。呼吸異常者則宜食易于咀嚼和吞咽的食物，避免食產(chǎn)氣食物。關(guān)于對(duì)癥護(hù)理，高熱病人主要是降低體溫，我們常用物理降溫法或藥物降溫法;體溫過(guò)低則給予保暖措施;呼吸異常者必要時(shí)則可給予氧氣吸入。健康教育主要從教會(huì)患者自我監(jiān)控，養(yǎng)成良好的生活方式。
六、不斷復(fù)習(xí)總結(jié)，串聯(lián)知識(shí)點(diǎn)
在學(xué)習(xí)過(guò)程中要不斷總結(jié)知識(shí)點(diǎn)，把它們有機(jī)地串聯(lián)起來(lái)，就像我們吃的葡萄，一拎一串。例如關(guān)于進(jìn)針角度我們可以總結(jié)：皮內(nèi)注射法是針頭與皮膚成5度角，皮內(nèi)注射法是針頭與皮膚成30-40度角，靜脈注射法是針頭與皮膚成15-30度角，肌內(nèi)注射是90度角進(jìn)針，等等。不同濃度的酒精其用途也是不一樣的：在給病人床上梳頭時(shí)如遇長(zhǎng)發(fā)或頭發(fā)打結(jié)不易梳理時(shí)，可用30%乙醇濕潤(rùn)打結(jié)處，再慢慢梳理開(kāi);在給患者做背部按摩時(shí)則將兩手
掌蘸少許50%乙醇，以手掌的大小魚際肌作按摩;消毒時(shí)我們常用70%的酒精;而燃燒消毒時(shí)我們則用95%的酒精。
總之，在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生不要死記硬背，而要巧妙地運(yùn)用學(xué)習(xí)方法來(lái)幫助記憶。
基礎(chǔ)護(hù)理學(xué)學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)
中等職業(yè)教育的培養(yǎng)目標(biāo)是德、智、體、美等全面發(fā)展的，具有全面素質(zhì)和綜合職業(yè)能力的實(shí)用型、技能型、人才。因此中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)習(xí)與中學(xué)階段有著顯著的不同，同學(xué)們不可忽視的問(wèn)題是：轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)目標(biāo)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，為職業(yè)生涯的發(fā)展創(chuàng)造有利的條件。
一、 中職護(hù)理專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)與課程設(shè)置
（一）培養(yǎng)目標(biāo)
中職護(hù)理專業(yè)培養(yǎng)具備人文社會(huì)科學(xué)、醫(yī)學(xué)、預(yù)防保健的基本知識(shí)及護(hù)理學(xué)的基本理論知識(shí)和技能，能在護(hù)理領(lǐng)域內(nèi)從事臨床護(hù)理、預(yù)防保健、護(hù)理管理、護(hù)理專門人才。本專業(yè)學(xué)生主要學(xué)習(xí)相關(guān)的人文社會(huì)科學(xué)知識(shí)和醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)、預(yù)防保健的基本理論知識(shí)，受到護(hù)理學(xué)的基本理論、基本知識(shí)和臨床護(hù)理技能的基本訓(xùn)練，具有對(duì)服務(wù)對(duì)象實(shí)施整體護(hù)理及社區(qū)健康服務(wù)的基本能力。
畢業(yè)生應(yīng)獲得以下幾方面的知識(shí)和能力：
（1）掌握相關(guān)的人文社會(huì)科學(xué)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、預(yù)防保健的基本理論知識(shí)；
（2）掌握護(hù)理學(xué)基本理論、基本知識(shí)、基本技能；
（3）掌握護(hù)理急、慢性和重癥病人的護(hù)理原則、操作技術(shù)，專科護(hù)理和監(jiān)護(hù)技能，并能夠應(yīng)用護(hù)理程序?qū)Ψ⻊?wù)對(duì)象實(shí)施整體護(hù)理；
（4）具有社區(qū)健康服務(wù)、護(hù)理管理和護(hù)理教育的基本能力；
（5）熟悉國(guó)家衛(wèi)生工作方針、政策及法規(guī)；
（6）了解護(hù)理學(xué)的學(xué)科發(fā)展動(dòng)態(tài)。
2．主要課程設(shè)置
（1）主干學(xué)科：基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、護(hù)理學(xué)。
（2）主要課程：人體解剖學(xué)、生理學(xué)、病理學(xué)、藥理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、醫(yī)學(xué)倫理學(xué)、護(hù)理學(xué)導(dǎo)論、護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)、內(nèi)科護(hù)理學(xué)、外科護(hù)理學(xué)、婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué)、兒科護(hù)理學(xué)、急救護(hù)理學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、精神護(hù)理學(xué)、護(hù)理管理學(xué)、護(hù)理禮儀、護(hù)理科研。
二、中職階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)
1.轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念 強(qiáng)化應(yīng)用意識(shí)
轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念是中職學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。中職學(xué)習(xí)的目的是以就業(yè)為導(dǎo)向的專業(yè)學(xué)習(xí)。中職護(hù)理專業(yè)學(xué)習(xí)的基本目標(biāo)就是能通過(guò)國(guó)家護(hù)士職業(yè)證考試，走上護(hù)理工作的崗位，從事臨床及社區(qū)護(hù)理服務(wù)。觀念轉(zhuǎn)變的重點(diǎn)是要實(shí)現(xiàn)從掌握基礎(chǔ)知識(shí)到應(yīng)用知識(shí)應(yīng)用的轉(zhuǎn)變，從知識(shí)的學(xué)習(xí)向以創(chuàng)新精神、創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力為核心的職業(yè)素質(zhì)提高的轉(zhuǎn)變。
中學(xué)階段的學(xué)習(xí)以掌握基本概念、基本理論和基本方法為主要目的。學(xué)習(xí)時(shí)注重單門課本身的體系完備，重視理論學(xué)習(xí)，輕能力的培養(yǎng)，重技巧，輕思維方式的培養(yǎng)。中職階段要加強(qiáng)系統(tǒng)概念和學(xué)科之間的聯(lián)系，理論聯(lián)系實(shí)際，突出學(xué)科的應(yīng)用，達(dá)到用基本知識(shí)和基本技能解決實(shí)際問(wèn)題，把培養(yǎng)自身的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力放在首位。
2、創(chuàng)新學(xué)習(xí)方法 提高學(xué)習(xí)效果
中職的學(xué)習(xí)方式要以互動(dòng)式教學(xué)為鍥入點(diǎn)。就是把老師的教學(xué)過(guò)程當(dāng)作思維活動(dòng)的過(guò)程，和老師思維互動(dòng)，才能共同發(fā)現(xiàn)、思考、探索和創(chuàng)新。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中與教師進(jìn)行信息交換和傳遞，使思維活動(dòng)具有主動(dòng)性與參與性，在老師的教導(dǎo)下積極主動(dòng)的將“學(xué)知識(shí)”和“用知識(shí)”融合在學(xué)習(xí)過(guò)程之中。
問(wèn)題是思維的動(dòng)力，只有思考才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。只有帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)才會(huì)產(chǎn)生思維的動(dòng)力和參與意識(shí)，克服課堂學(xué)習(xí)的盲目性。中職的專業(yè)知識(shí)以基本理論、基本知識(shí)、基本基本技能為核心，只要緊密結(jié)合實(shí)際，就能對(duì)概念進(jìn)行靈活的運(yùn)用和實(shí)踐。對(duì)新知識(shí)應(yīng)產(chǎn)生好奇與疑問(wèn)，對(duì)他們有求知與探討的欲望，在教師的啟發(fā)，一環(huán)扣一環(huán)的探索，并形成學(xué)習(xí)知識(shí)的一個(gè)個(gè)興奮點(diǎn)，使整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程就會(huì)處于一個(gè)熱烈豐富的思維活動(dòng)之中。在這些思維活動(dòng)中，師生互動(dòng)，生生互動(dòng)，使我們的思維得到鍛煉，潛能得到開(kāi)發(fā)，促使思維活動(dòng)向廣度、深度發(fā)展。
3、學(xué)習(xí)現(xiàn)代信息技術(shù) 多途徑學(xué)習(xí)
中職階段教師會(huì)在教學(xué)中將多種現(xiàn)代信息傳播媒體技術(shù)引入課堂，運(yùn)用其多種設(shè)備和軟件進(jìn)行教學(xué)。與中學(xué)時(shí)期以紙本教案、黑板、粉筆為標(biāo)志的傳統(tǒng)教學(xué)手段截然不同，媒體教學(xué)克服了教師運(yùn)用傳統(tǒng)手段進(jìn)行教學(xué)的局限，具有較強(qiáng)的直觀性和趣味性，省時(shí)、信息量大，可以使理論教學(xué)更好地支持和促進(jìn)實(shí)驗(yàn)教學(xué)。
學(xué)校也為學(xué)生提供多層次、多方位的學(xué)習(xí)資源，如果能在教師的指導(dǎo)下，利用信息技術(shù)所提供的自主探索、多重交互、合作學(xué)習(xí)、資源共享等學(xué)習(xí)環(huán)境，改變學(xué)習(xí)方式，把現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)習(xí)緊密結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行探究性實(shí)踐活動(dòng)，充分發(fā)揮自身的積極性和主動(dòng)性，從而提高搜集信息的能力，運(yùn)用和處理文字信息的能力。多媒體教學(xué)的應(yīng)用使學(xué)生由被動(dòng)接受知識(shí)改變?yōu)橹鲃?dòng)接受知識(shí)，由學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)闀?huì)學(xué)，由依賴學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鲗W(xué)習(xí)，由知識(shí)型向能力型轉(zhuǎn)變，通過(guò)提高自主獲取知識(shí)的能力，提高課堂教學(xué)的有效知識(shí)量。學(xué)生不僅學(xué)到了教師傳授的大部分學(xué)科知識(shí)，而且學(xué)到許多其他知識(shí)，拓展知識(shí)面，加強(qiáng)了學(xué)科之間的聯(lián)系。網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)也使學(xué)習(xí)興趣提高，改變了死記硬背、應(yīng)試操作、單項(xiàng)訓(xùn)練的技能訓(xùn)練方式，加強(qiáng)了綜合性、實(shí)用性和趣味性，提高了學(xué)生實(shí)踐動(dòng)手的興趣，并把在實(shí)踐中學(xué)到的知識(shí)主動(dòng)應(yīng)用到實(shí)際中去，使課堂學(xué)習(xí)成為歡樂(lè)的認(rèn)識(shí)活動(dòng)，激發(fā)了學(xué)生的好奇心，使學(xué)生在不知不覺(jué)中進(jìn)入新的知識(shí)領(lǐng)域，對(duì)比較枯燥的課本知識(shí)產(chǎn)生極大的興趣。
4、主動(dòng)實(shí)踐 做實(shí)踐技能的高手
中等職業(yè)學(xué)校的宗旨是要培養(yǎng)實(shí)用型、技能型的人才，重視學(xué)生專業(yè)素質(zhì)和實(shí)際技能的培養(yǎng)。學(xué)習(xí)中在老師的指導(dǎo)下，大膽?yīng)毩⑼瓿刹僮鳎?jīng)過(guò)親身試驗(yàn)體會(huì)技能操作過(guò)程與技巧。當(dāng)遇到困難時(shí)，請(qǐng)教師加以指導(dǎo)，掌握操作的技巧，提高綜合實(shí)踐動(dòng)手能力，培養(yǎng)獨(dú)立工作能力，增強(qiáng)了上崗的競(jìng)爭(zhēng)力。實(shí)踐能力不僅是對(duì)人的素質(zhì)的基本要求，也是培養(yǎng)人的創(chuàng)新能力和創(chuàng)業(yè)能力的重要條件。中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的技術(shù)特別是新技術(shù)知識(shí)，往往是在課堂上獲取的，但要真正掌握技術(shù)，必須通過(guò)應(yīng)用即充分的實(shí)踐活動(dòng)。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)應(yīng)用能力，在豐富多彩的活動(dòng)中才能親自感受具體而豐富的客觀世界，親身經(jīng)歷知識(shí)的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程，通過(guò)觀察、實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)、社會(huì)調(diào)查等實(shí)踐性活動(dòng)，鍛煉動(dòng)手能力。應(yīng)該做一個(gè)有心人，從平常的生活、學(xué)習(xí)、工作實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)、收集相關(guān)的素材作為課堂實(shí)踐活動(dòng)的背景資料，根據(jù)素材設(shè)計(jì)情景，并以角色扮演等活動(dòng)為載體，融入相關(guān)的理論知識(shí)，借助以往學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、情感等在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行充分的體驗(yàn)，使課堂實(shí)踐活動(dòng)具有親切感與新鮮感，學(xué)習(xí)活動(dòng)中同學(xué)之間的相互合作以及輕松愉快心境，會(huì)使我們保持旺盛的學(xué)習(xí)熱情。
三、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，進(jìn)行自我規(guī)劃
目標(biāo)好比海上的航標(biāo)燈，能指引前進(jìn)的方向。沒(méi)有目標(biāo)的學(xué)習(xí)，就難以衡量自己的行為，難以約束和把握自己；沒(méi)有目標(biāo)，學(xué)習(xí)難以付諸行動(dòng)，更難以取得成功。在明確了在校學(xué)習(xí)的任務(wù)后就要制定可行的目標(biāo)。目標(biāo)可分為長(zhǎng)期的戰(zhàn)略目標(biāo)和中短期的目標(biāo)，要有可操作的行動(dòng)計(jì)劃。目標(biāo)制定不可太大、太空、不具有可操作性和檢測(cè)性。太難的或太容易的，都沒(méi)有實(shí)際意義。所以計(jì)劃的制定和實(shí)施是有著嚴(yán)格科學(xué)的過(guò)程，既“目標(biāo)——行動(dòng)計(jì)劃——實(shí)施——反思、調(diào)整目標(biāo)——再實(shí)施——再總結(jié)”。
1、克服困難 持之以恒
目標(biāo)確立了，就需要從頭做起，付諸切切實(shí)實(shí)的努力。但是，努力過(guò)程中，會(huì)遇到許多障礙，如學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)能力不足，學(xué)習(xí)方法欠缺等等造成的挫折感。這些都沒(méi)關(guān)系，只要循序漸進(jìn)，就能創(chuàng)造奇跡。這好比學(xué)英文單詞，需要一個(gè)個(gè)積累，如果以每天三個(gè)的速度堅(jiān)持，一年下來(lái)，就是能掌握一千多個(gè)單詞。其他課程的學(xué)習(xí)也是一樣，需要持之以恒。要避免受到外界環(huán)境的干擾，不能很好地堅(jiān)持。我們要切記“梅花香自苦寒來(lái)” 的古訓(xùn)。學(xué)習(xí)的辛苦與成功的喜悅是成正比的。每一個(gè)人都有無(wú)限的潛能，如同深山里埋藏許多的金、銀、銅、鐵、錫等礦產(chǎn)。有時(shí)候人只是因?yàn)槎栊裕蛘邲](méi)有認(rèn)識(shí)到自己的內(nèi)在寶藏，沒(méi)有把潛能開(kāi)發(fā)出來(lái)。研究表明，普通人的大腦只利用了3%，就是愛(ài)因斯坦這樣的科學(xué)巨人的大腦也只利用了10%，對(duì)于我們身體里的無(wú)限潛能，就看自己如何來(lái)開(kāi)發(fā)。所以當(dāng)學(xué)習(xí)遇到比較大的困難時(shí)，我們不妨讓將目標(biāo)修訂在一個(gè)最小的方面，去努力實(shí)現(xiàn)，來(lái)證明自己的能力，從而獲取成就感和自信心。學(xué)習(xí)好比上臺(tái)階，一步一個(gè)腳印的前進(jìn)，才能跨過(guò)意志力這道險(xiǎn)阻，逐漸走向成功的坦途。
2、科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間與活動(dòng)
要學(xué)會(huì)計(jì)劃使用時(shí)間。要根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間和自己的情況和條件，制定出一個(gè)適合學(xué)習(xí)用的時(shí)間表 ，把最重要的事情放在最佳時(shí)間去做。學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短與學(xué)習(xí)效果雖然有很大關(guān)系，但并不等于時(shí)間拉得越長(zhǎng)，效果就越好。要掌握好個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，當(dāng)你感到頭腦清醒、注意力高度集中、輕松愉快的時(shí)候，就是最佳時(shí)間點(diǎn)，這時(shí)的學(xué)習(xí)就會(huì)取得事半功倍的效果；當(dāng)你感到疲勞，注意力不能集中的時(shí)候，就應(yīng)當(dāng)暫停學(xué)習(xí)去做其它的事情，使大腦得到充分的休息，從而使時(shí)間不致于低耗。善于計(jì)劃時(shí)間，合理使用時(shí)間，便會(huì)大大提高學(xué)習(xí)的效率。要掌握最佳用腦時(shí)間，當(dāng)腦細(xì)胞處于高度興奮狀態(tài)時(shí)，這時(shí)大腦接收、整理、貯存和輸出信息的效率都比其它時(shí)間高，利用這段時(shí)間學(xué)習(xí)，能獲得最佳的效果。每個(gè)人的最佳用腦時(shí)間是各不相同的，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的腦力特點(diǎn)和習(xí)慣安排自己的學(xué)習(xí)。另外要善于利用零星時(shí)間，即使一個(gè)較忙的人，每天的零星時(shí)間加起來(lái)也有兩到三個(gè)小時(shí)，一年就是七百多個(gè)小時(shí)。如果把這些時(shí)間合理地使用起來(lái)，就可以創(chuàng)造奇跡。因此，我們不要忽視零星時(shí)間的利用，在生活中做事迅速，擠出時(shí)間，巧妙地安排學(xué)習(xí)與課外活動(dòng)。要善于把握今天，同學(xué)們一定要緊緊把握住今天不放松，凡事從現(xiàn)在做起，不能把當(dāng)天應(yīng)該完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，推到明天去完成，而且還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成習(xí)慣，把明天的一部分事放在今天來(lái)做。
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