歐美爵士舞音樂有哪些

時間：2024-10-10 21:15:17 爵士舞

歐美爵士舞音樂有哪些

　　爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。下面是關于歐美爵士舞音樂有哪些的內容，歡迎閱讀！

歐美爵士舞音樂有哪些

　　1. Beep--The pussycat Dolls

　　2. G is For girl--Ciara

　　3. Bossy--Keills

　　4. Womanizer-- Britney Spears

　　5. Just one nite--Cassie

　　6. Hotline--Ciara

　　7. Heartbreaker--Sweetbox

　　8. Feedback--Janet

　　9. Love me or hate me--Lady Sovereign

　　10. He said she said--Ashley Tisdale

　　11. Headstrong--Ashley Tisdale

　　12. Poker Face--Lady GaGa

　　13.Stronger--Kanye West

　　14. Unappreciated--Cherish

　　15. Buttons--The pussycat Dolls

　　16. Sexy Back--Justin Timberlake

　　17. Let me--Rihanna

　　18. Move Somethin'--L.L Cool J

　　19. Let me be--Britney Spears

　　20. Low--Flo Rida Featuring T-Pain

　　21. Promiscuous--Nelly Furtado (Feat. Timbaland)

　　22. Enough Cryin'--Mary J. Blige

　　23. That's not my name--The Ting Tings

　　24. Turn it up--Pairs Hilton

　　25. Me and you--Cassie

　　26. Maneater--Nelly Furtado

　　27. Im good--Blaque

　　28. If it's lovin' that you want--Rihanna

　　29. Fly away--Sweetbox

　　30. Cowded-- Jeannie Ortega (Feat. Papoose)

　　拓展：跳好爵士舞的要求是？

　　——心肺耐力

　　一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長，但組合和組合之間的休息時間往往很短，所以如果學習者的心肺耐力較好時，一般在多次重覆動作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現象。

　　——肌力和肌耐力

　　爵士舞中很多快速和講求瞬速發力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重覆練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝，踝和髖關節和附近的肌肉受創。爵士舞者也透過其他輔助鍛煉法（如水中健體，瑜伽訓練等）來增強肌肉的能耐。

　　——靈巧度

　　爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動作必須靈巧純熟，轉向的時候角度更需準確迅速。

　　——柔軟度

　　不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發揮出應有的線條美感，爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態方式伸展較安全，不過也較需要耐性。

　　——平衡力

　　動態平衡的能力在爵士舞中往往較靜態的平衡力之應用更廣，也就是說舞者對舞步法的重心轉移必須清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，協助轉身時得以平衡。

　　——協調性

　　協調性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭，軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節奏舞動，對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟，才續步配合成所需動作，那樣的成功感會比較高。

　　——身體組合

　　絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動起來時的動作更覺有勁，有力。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。

　　雖然學爵士舞也可以是一個減肥的途徑，但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅，不然對肌肉及關節的健康構成有一定的危機。

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