你會(huì)挑選枸杞嗎-枸杞的功效有哪些
枸杞有“東方神草”的美譽(yù),在眾多產(chǎn)地中,寧夏產(chǎn)的枸杞質(zhì)量較好。但現(xiàn)在市面上,枸杞的質(zhì)量參差不齊,如何挑選呢? 下面，小編為大家講講枸杞的功效以及挑選枸杞的方法，希望對(duì)大家有幫助!
挑選枸杞的方法
首先，看顏色。顏色鮮紅艷麗并且紅得極其均勻的，嚴(yán)重懷疑有問(wèn)題!沒熏過(guò)硫磺的枸杞是紫紅色或暗紅色的;
其次，聞味道。熏硫的枸杞聞起來(lái)有淡淡的硫磺味兒;
第三，用舌尖嘗一下。熏硫枸杞會(huì)有一絲絲麻辣，而不是枸杞特有的'清香味兒。
枸杞為什么要用硫磺熏制?是因?yàn)檠埔院蟛坏軌蚍老x、延長(zhǎng)保質(zhì)期，還能夠提亮外觀，使其看上去“賣相”更好。建議您購(gòu)買枸杞的時(shí)候千萬(wàn)不要只注重外貌。
按照寧夏枸杞等級(jí)劃分標(biāo)準(zhǔn)，貢果級(jí)是枸杞中的高等級(jí)，必須是在頭茬枸杞中篩選，而且等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)必須是180-200粒/50克;
枸杞王要求是220粒/50克;
特優(yōu)的是280粒/50克;
特級(jí)：370粒/50克;
甲級(jí)：580粒/50克;要求顆粒大小均勻，無(wú)干籽、油粒、雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。
乙級(jí)：980粒/50克，油粒不超過(guò)15%。
提示：枸杞雖有等級(jí)之分，但個(gè)頭大小和它所含的營(yíng)養(yǎng)成分并沒有直接關(guān)系。個(gè)頭大的之所以貴，是因?yàn)槠废嗪茫瑐�(gè)頭小的其實(shí)物美價(jià)廉，您購(gòu)買枸杞時(shí)不用過(guò)于追求個(gè)頭。
此外，烹飪枸杞的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好在炒菜或者煲湯收尾的時(shí)候再放入，這樣就可以防止?fàn)I養(yǎng)成分流失。長(zhǎng)時(shí)間清洗也會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。
枸杞的功效
延緩衰老
枸杞自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的`上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
美白養(yǎng)顏
對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
養(yǎng)肝明目
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
補(bǔ)虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。
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