初學摩登舞的常見問題

時間：2024-10-26 04:47:35 舞蹈形體

初學摩登舞的常見問題

　　對于剛學習摩登舞的人來說，或多或少都會有些疑問，為了幫助大家了解更多相關信息，下面小編為大家整理了初學摩登舞的常見問題，歡迎大家參考。

　　初學摩登舞的常見問題 1

　　問題1：我沒有舞蹈天賦，但我想學，能學好嗎?

　　答：傳統學舞的模式特別依賴學員的個人領悟力。實際上，如果摒棄神秘主義，掌握科學的方法，通過一定量的習練，可以持續取得進步。我所見到標準舞習練者中，那些達到較高水平、取得不錯成績的舞者，大多數舞蹈天賦并不突出。

　　問題2：我現在找不到舞伴，沒法與舞伴配合，怎么學呢?

　　答：絕大部分摩登舞初學者主要是摩登舞業余愛好者。業余愛好者，時間相對較少，要么在一起合練的時間不多，要么就沒有相對固定的舞伴。而賽場上的高水平選手是夫妻、準夫妻、姐弟、兄妹和師生組合等，都有更多的時間在一起磨合。業余摩登舞愛好者不能完全像這些職業或準職業舞者那樣去習練摩登舞。注重規范性，要跳的更科學合理，可以在相對較少時間中的找到較好的配合。也就是說，業余舞者不要太注重配合的東西，更要注重規范性而不是“大師”個性風格的模仿上。

　　問題3：我們學舞最害怕老師保守了，你怎么看待這個問題?

　　傳統的“老師傅帶徒弟”方式中，存在著教會徒弟餓死師傅的情況。所以老師傅傳藝，總是有所保留的。但在學校教育體系中，沒有教會徒弟餓死師傅的情況。相反，是學生越好，老師反而沒有危機。各位都是接受了各種正規中小學教育的，應該能感受到這一點。作為一名大學教師，以現代教育理念來搞還我本職工作的摩登舞教學，去除了私塾式學習的神秘化和保守性來推廣摩登舞，正是我的目標。所以教學保守的問題，在我這里是不存在的。

　　問題4：我們都上大學了，20歲了，還能不能學好摩登舞呢?

　　答：相對于其他舞蹈來說，摩登舞屬于成人舞蹈，大學生是學習摩登舞的黃金年齡。

　　問題5：我們是學生，沒有自己的經濟收入，學習摩登舞的費用有些高，能不能對我們降低一些呢?

　　答：成都大學在校學生可以降一檔的標準繳費。曾經有一些在校學生在我這里免費學習摩登舞，但由于這種方式對老師和學生都沒有約束力，最終結果并不好。

　　問題6：有些人說只要跳出來就行，不了解那些概念也無所謂。而另外一些人又特別強調規范，那更規范有什么好處呢?

　　摩登舞在發展過程中形成的規范，看起來是人為制定的，但更是反映科學的結晶。在規范基礎上，更容易找到摩登舞的基本規律，才能使你的水平有不斷提高的可能。就摩登舞中特別重要的搭手配合而言，越是規范，配合也就容易得多。一般人所說的`配合實際上是容忍對方的錯誤，大多數情況下是不夠規范造成的。雙方的跳法都很規范后，配合就會自然變得更好了。特別是對于業余舞者更是重要，因為業余摩登舞愛好者沒有那么多時間和機會和舞伴一起磨合(包括容錯)。

　　問題7：我看到一些舞者一直都在練“方步”，那太枯燥了，有沒有更好的辦法?

　　答：這說明他們對對基礎很重視，但對摩登舞基礎練習的理解不是很準確。在各大舞蹈組織的規范中，銅牌動作中的一部分標明為入門動作，這些才是基礎。每個舞種都有這種舞步，而不僅僅是華爾茲舞中的并換步組合(即所謂“方步”)。

　　問題8：聽人說摩登舞要求男士引帶好，而女士跟隨要好。那女士還需要學那些規范的技術嗎?

　　答：的確，在男士引帶技術好同時女士跟隨性好的情況下，共同的表現也就比較好。但是，如果女士技術掌握地更好，那組合水平就更高了。特別是女士對規范和基本技術掌握地更好時，而不只是靠直觀隨機性的感覺，還可以大大減少甚至完全避免舞伴間爭吵。

　　問題9：有人說跳出好摩登舞比較難，只有長期堅持才能跳好。那怎樣才能堅持下去呢?

　　答：學舞確實需要堅持，需要積累。有很多人一看到時間要比較久就放棄了。而實際上，這也考慮那也猶豫,最終什么事情也沒做，時間也過了好幾年。還不如堅持每天花一些時間把這個事情堅持下來，最終自然也可以達到比較好的結果了。當然堅持下去，必須要有興趣，而興趣的培養與加強就是要不斷取得進步，而不斷取得進步就要掌握摩登舞的規律，也就是要求掌握科學而嚴格的摩登舞規范，而不是靠不住的感覺和模仿上。這一點，對于女士更為重要。

　　初學摩登舞的常見問題 2

　　1、手的問題：

　　握持辦法和手的朝向有過錯，或手腕手指有問題，都市影響你的舞蹈姿勢，因此，關于手的問題也應當惹起你的注重。

　　2、頭和脖子的問題：

　　頭和脖子，在摩登舞里是十分重要的，由于摩登舞的姿勢和很多舉措都有頭勢。尤其是在探戈里，頭勢是全體舉措不可宰割的一局部。很多人在跳舞的時候，步型都很純熟了，基本舉措也能做到位，但頭勢差一些，乃至呈現過錯，那會給你的舞蹈減色不少。有的人在跳舞的時候，頭和脖子沒有拉出來，立起來，有的雖然拉出來了，但卻使勁向前探脖，象雞脖子，實著實在不美觀。另有的人跳舞時，經常低頭或仰脖，頭倒了，也不好。頭的轉動，有必定的法則，特殊是探戈，激烈反身時才回頭，不然，不要隨便亂轉，頭大多時候是應當在你稍稍偏左的一邊。頭勢的優劣，直接影響你舞蹈的姿勢和形態。因此，想要跳好摩登舞，必定得練好頭勢。

　　3、眼睛和眼神的問題：

　　有人在跳舞的時候，眼睛的視點方向與頭的朝向不一概，頭雖然抬起來了，可眼睛去平視或俯瞰，這不好。另外，另有的人跳舞時，眼睛沒有全睜開或眼中無神，眼光茫然，這是眼神的問題。跳舞時，眼睛睜大，目盯前方遠處高點，仿佛那邊有一個很吸相人的目的，要把本人的精力相貌經過眼神表達出來，要使人覺獲得你有舞蹈的精氣神。

　　4、重心不穩的問題：

　　在舞蹈活動中，重心不穩固，身體失衡，不克不及順遂自若地實現舞蹈舉措，很多業餘選手，特殊是初學者，會常常呈現這種景象。掉重心的緣因許多，自動腿和動力腿的關系不明白，會掉重心；身體在活動中地位不精確或是分明地帶力，也會掉重心；下肢樞紐不松馳或曲張進程不好，也掉重心；足著點錯誤，反身時，重心沒有隨之轉換，都市掉重心，凡此各種，不壹而足。跳舞掉重心，是舞蹈大忌，由于重心掉了，人就站不穩，站都站不穩，還怎樣跳舞？因此，我們必定要把握有關活動重心方面常識和技術，才干保證舞蹈順遂實行。

　　5、身體錯位的問題：

　　兩人擺架子時，身體的地位仍是精確的，但是，跳著、跳著，身體就移位了，不偏左，就偏右，或許是兩人的身體擺脫，分開了，嚴重的，分開后，呈現了不同步的景象，乃至另有的互相撞擊，這種狀況，在業餘選手跳快步的時候多一些。究其緣因，有兩種：一是男士在活動中沒有帶好女伴，本人的身體跟著舉措一會兒跑到一邊去了，從而使女士的身體發作位移或離開，二是女士的舉措速度沒有追隨上，特殊是疾速反身或旋轉時，把身體地位丟掉了。身體錯位的后果，輕則使后面的舉措分歧諧；重則兩人不同步，身體打斗，相互撞擊。因此，我們在舞蹈活動中，中段必定要相互靠住，守住身位，不要錯位。

　　6、動力腿發力或分明帶力的問題：

　　摩登舞的挪動，完全依托主力腿，不明白主力腿、動力腿的關系，每每就會用動力腿去走，或許是主力腿半途斷力，招致動力腿帶力走。假如發作這些狀況，你的身體在挪動中就會突前突后，時快時慢，間而中止，招致重心不穩，從而使運轉斷斷續續，四分五裂，難有順暢的活動感。因而，我們要依照前面所講到的主力腿和動力腿的活動要領去做，以保證我們的舞蹈正常運轉。

　　7、上身前沖，擠壓對方的問題：

　　我們常常看到一些人，在上步時，上身前沖，擠壓對方。這么做的結果是：既侵犯和毀壞了架形空間，又壓榨舞伴，使舞伴行動很費勁。其形成的緣因是身體先于腿，帶力沖到前面去了，只有我們留意把持重心，讓下肢先到位，上身在上步時堅持豎立姿勢，就會防止這種狀況發作。

　　8、后仰后躺的問題：

　　有的人，在活動時，上死后仰，把身體重心完全仰到身體后面去了。這么做，會使身體重心向后倒掉，使得行動困難。緣因形成有幾種：有的是由于從正面活動到背向時，身體的重心沒有及時地轉換到身前，形成了后仰；有的是由于在后撤步的時候，腳步后挪動慢于身體重心的后移而招致了后仰景象。另有另一種緣因，也會形成女士的后仰，很多女士，為了在舞蹈中有個美麗的曲線型的胸腰姿勢，她過錯地用后仰替換了“推進脊柱”的辦法去翻開胸腰，尤其是在外型傾斜時。須知：女士的胸腰外型是從后背到前胸窩推出來的，而不是向后仰出來的。

　　9、肩的問題：

　　聳肩膀和掰肩的景象常常在我們的舉措中呈現，它毀壞了我們的姿勢和架形，這種狀況，男士居多。聳肩，是沒有把肩松開垂下去；掰肩是由于這只肩膀沒有隨身體的全體活動去舉措。

　　10、臂的問題：

　　臂的過錯也是普遍的。做舉措時，臂的高度不是高了，就是低了。另外，臂的橫向擺放地位，有時也錯誤，男士把左手臂推到女士身邊去了，準確的手臂地位是應當在兩人之間的平線上才對。更多的問題，是男士的右臂問題，在活動中，尤其是在做舉措時，男士的右臂沒有捧住。肘掉下去了，全部右邊臂膀歪下去了，使全體變形。

　　11、身型問題：

　　有很多人沒有練好架型，跳舞時，腰仿佛沒有力氣，立不直，塌了；后背肌肉不壓縮，脊柱不拉長，使背駝了，好象老年姿勢。要想改動這種姿勢，你就按著我們第一章所講的架形要領去做，自然不會呈現塌腰駝背的景象。

　　12、挺肚的問題：

　　有人跳舞不收腹，把腹部向前挺出去了，不但姿勢不美觀，并且影響對方舉措。特殊是女士應當多留意，在打胸腰的時候，必定要收腹，從背后向胸窩推進，不要腆肚作胸腰舉措，假如胸腰舉措是腆肚做的話，輕則給男士帶來阻力，重則會把男士的重心推跑了。

　　13、彎腰頂胯的問題：

　　在站立時，彎腰頂胯的景象也時而發作，彎腰頂胯的結果是身體彎曲，形體變形。我們在站立時，身體的重心是在一條腿上的，因此，我們要把這條腿的肩、胯、腳立在一條垂線上，讓分量直接傳到地下去，我們只要松懈下肢的膝蓋，或許把膝樞紐彎曲下去，這時我們的'上身依舊要堅持著平直矗立的姿態，不要把力氣頂到胯上，把胯頂出去，假如胯被頂出去，腰就彎了，身體就變形了。

　　14、蹶屁股的問題：

　　蹶屁股的緣因是由于沒有把臀部向前推進，把胯立起來的原因，正相反，是他把力氣壓到了臀上，用屁股發力了。蹶屁股，每每是在后撤步和一些外型時發作，因此，我們在做一些相干舉措時，要用中段后面的力氣肌肉，而不要用屁股向下發力。

　　15、腿外扒的問題：

　　有人在站立或活動時，兩條大腿和雙膝外掰外扒，走起來既丑陋又別扭。特殊是關于跳慣了拉丁舞的人，輕易犯這個缺點。不論是站立，仍是行走，你都要堅持大腿內收內滾，兩個膝蓋要一概朝前，不要掰開，你要標準你的下肢形狀。兩腳朝向不一概，各自向外撇，構成了八字腳，挪動時像鴨掌行走，這種腳形不可取。

　　16、高抬腳的問題：

　　很多人在挪動時，腳抬起來了，離地很高。要曉得，除了探戈和快步的跑跳步以外，我們的腳都要貼著地面運轉，不要抬起來。

　　17、腳下過錯的問題：

　　落腳時，用錯了足著點，或腳下短少跟掌關系或內外緣，另有的是落腳的地位有問題等等。這些，都市給你下面要實行的步型帶來難以和困難。

　　18、腿腳朝向過錯：

　　沒有精確地把握舉措要領，使腿和腳在活動中或落地的時候，呈現了禁絕確的朝向。假如是如許的話，你下面的步型和舉措將會很費事。因此，你要留意。

　　19、腳砸地和跺地的問題：

　　在挪動中，落腳太重，有腳砸地景象，另有用腳去跺地的，這都是不良景象。