《黃帝內經》與“相面”
成書于西漢末年的《黃帝內經》是一部中醫的經典著作，中醫學子們都將其奉為“武林秘籍”，其中關于“面色”的論述形象生動，教給我們如何進行“相面”。
各種面色代表著什么呢?
《素問·脈要精微論》中言：“夫精明五色者，氣之華也。赤欲如白裹朱，不欲如赭;白欲如鵝羽，不欲如鹽;青欲如蒼璧之澤，不欲如藍;黃欲如羅裹雄黃，不欲如黃土;黑欲如重漆色，不欲如地蒼。五色精微象見矣，其壽不久也。夫精明者，所以視萬物別白黑，審短長，以長為短，以白為黑。如是則精衰矣”。
此段翻譯為白話文即是：精明見于目，五色現于面，這都是內臟的精氣所表現出來的光華。赤色應該像帛裹朱砂一樣，紅潤而不顯露，不應該像砂石那樣，色赤帶紫，沒有光澤;白色應該像鵝的羽毛，白而光澤，不應該像鹽那樣白而帶灰暗色;青色應該青而明潤如璧玉，不應該像藍色那樣青而帶沉暗色;黃色應該像絲包著雄黃一樣，黃而明潤，不應該像黃土那樣，枯暗無華;黑色應該像重漆之色，光彩而潤，不應該像地蒼那樣，枯暗如塵。假如五臟真色暴露于外，這是真氣外脫的現象，人的壽命也就不長了。目之精明是觀察萬物，分別黑白，審察長短的，若長短不明，黑白不清，這是精氣衰竭的現象。
面部五色和目之神采皆為臟腑精氣之外象。總的來說，大凡面色含蓄，潤澤，皆提示疾病預后良好，若晦暗，枯槁，外露，預示疾病兇險。
《黃帝內經》中“五行人”的分析，十分形象生動
火型人性情急躁，但對人恭敬有禮，相上尖下寬，頭小腳大，印堂窄小，眉毛濃密，鼻孔外露，耳朵較小，說話很快，性情急躁，但無壞心眼。
金型人長得身體勻稱，體格健壯，神思清爽，面部方正，皮膚白凈，眉骨高，眼窩深，鼻梁直，耳朵紅，說話清晰響亮，為人剛強堅毅，做事果斷。
木型人為人正直淳樸，清新高雅，舉止大方，長得身體高大，姿態優美，容貌秀麗，皮膚細膩，嘴巴圓中，頭發秀美，面色白凈，說話宏亮。
水型人深謀遠慮，足智多謀，學識超群，長相為面黑而光澤，說話親切和藹，身材高大肥胖，圓臉，五官之中，眼睛大眉毛粗，天庭飽滿，地閣方圓，是有福之相。
土型人言行一致，忠誠孝順，嚴守信用，人長得身材魁偉，虎背熊腰，方嘴大鼻，眉目清秀，臉部飽滿而略帶黃色，為人寬厚，做事頗有計謀。
拓展閱讀：從《黃帝內經》學習古人的養生與保健
近年來醫學專家把保健原則歸納為四點，即健康四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。這些原則是從現代醫學來立論的，下面我們來看看中國古人的保健原則和方法。
《黃帝內經》是中醫學的經典，它從天人整體觀出發，提出了醫家保健養生的要旨：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”這段話提出了三個保健原則，一是“順四時而適寒暑”，二是“和喜怒而安居處”，三是“節陰陽而調剛柔”。
“順四時而適寒暑”是說人要遵循自然的規律，順應天時等自然環境的變化。“和喜怒而安居處”，要求調控好自己的情緒，為生活和工作營造一個良好的氛圍。“節陰陽而調剛柔”，則要求通過調節形神、臟腑、男女之事，使人剛柔并濟，氣機平和而合于中道。
這三個保健原則涵蓋了整體觀的主要內容，即人與自然和諧、人與社會和諧、人的心身和諧。根據這些原則，中國古人提出了許多行之有效的保健方法。有的從形氣神著眼，有的從飲食入手，有的注重房事的損益。這里著重介紹季節養生法，季節養生是一種綜合性的保健方法，現代醫學尚未涉足這個領域。
季節養生早見于《黃帝內經》，在該書《素問.四氣調神大論》中對四季分別以生長化收藏之道作了描述，提出通過調整作息、修養情志來順應季節的變化，以達到保健內臟，養生長壽的目的。那么四季如何養生呢?
古人認為四季之變，根本在于氣的變化。天地之氣有生、長、化、收、藏(五化)，對應于季節就是春、夏、長夏、秋、冬(五時)，它不但會引起萬物的榮、茂、盈、斂、肅(五象)，也會引發人的怒、喜、思、憂、恐(五志)，進而影響肝、心、脾、肺、腎(五臟)。因此四季養生重在順氣而生，與萬物共沉浮。
具體來說，春天之氣為“生”，萬物繁榮，適宜夜臥早起。春天易生怒氣，此時要以仁民之心待人接物，應春天之氣以養肝。夏天之氣為“長”，此時萬物茂盛，也宜夜臥早起。夏天之氣外溢，人應該喜悅歡快以養心。秋天之氣為“收”，此時萬物收斂，宜早臥早起。秋天肅殺，易生悲情，要收聚神氣以養肺。冬天之氣為“藏”，此時天地寒徹，萬物靜肅，適宜早臥晚起。此時要以戒慎的心態處事，若伏若匿以養腎。這就先秦古人提倡的四季養生之道。
后世道家據此提出房事也要順應季節變化，主張“春一、秋二、夏三、冬藏”之說，以保精全神。站在整體觀的立場來看，古人上述的保健養生原則是有道理的，它立足于天人整體，強調保健在于“治未病”，很值得現代人研究和借鑒。
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