說(shuō)話太多或是抑郁癥的表現(xiàn)
隨著社會(huì)的進(jìn)步，越來(lái)越多的都市人都會(huì)患上抑郁癥，是一種常見(jiàn)的心理疾病。
說(shuō)話太多或是抑郁癥的表現(xiàn)
生活中有一種人，當(dāng)他們到哪里，哪里就會(huì)變得非常熱鬧，這種熱鬧可不是惹是生非，而是話很多，特別能調(diào)節(jié)氣氛。這樣的人非常受人歡迎，因?yàn)橹灰兴麄冊(cè)冢筒豢赡艹霈F(xiàn)冷場(chǎng)的尷尬。但心理健康專家表示，一個(gè)人說(shuō)話過(guò)多或許是抑郁癥的表現(xiàn)。
我們通常認(rèn)為，抑郁的表現(xiàn)就是孤僻、不愛(ài)說(shuō)話。可是日前，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：像張先生這樣話太多也可能是抑郁癥的表現(xiàn)。過(guò)分愛(ài)說(shuō)話的人往往由于內(nèi)心焦慮，需要通過(guò)不斷說(shuō)話來(lái)釋放，這些人身邊的親友常這樣反映：“跟他聊天光聽(tīng)他說(shuō)話，聽(tīng)得我都煩了。”這也反映了這類人的性格特點(diǎn)，他們的說(shuō)話可以被稱為“口腔攻擊”，就是通過(guò)說(shuō)話來(lái)表達(dá)攻擊性，把自己的'內(nèi)心壓力傾倒給別人，一旦別人不接受或暫時(shí)失去發(fā)泄對(duì)象，他們的壓力就會(huì)積攢起來(lái)，給自己造成傷害。
這樣的抑郁癥，經(jīng)常會(huì)伴有言語(yǔ)攻擊或暴力行為，并且越抑郁越激烈，對(duì)他人有一定的傷害性。另一方面，他們的抑郁一般不會(huì)特別重，因?yàn)樗麄兡軌虬l(fā)泄出來(lái)，讓別人代替他們承擔(dān)。這樣，他們的內(nèi)心就有了出口，使抑郁情緒得以減輕，而不像一般抑郁癥那樣只知道自己“咽苦水”。
其實(shí)，在心情不好的時(shí)候，并不是只有通過(guò)向別人傾訴才能緩解抑郁。可以給自己多找一些更好的方法改善情緒，比如做運(yùn)動(dòng)、看球、唱歌等，這樣既能讓自己舒坦，也不至于讓別人覺(jué)得你話太多而嫌煩。
此外，要時(shí)不時(shí)地暗示自己要平心靜氣，但也不要變成另一個(gè)極端——完全壓抑自己的情緒，要相信事情都會(huì)有解決的辦法，那些壞心情會(huì)隨時(shí)間漸漸淡去。
如果你的身邊就有每天嘮叨沒(méi)完的人，那么真的忍無(wú)可忍，就可以委婉一些的告訴他，自己想靜一靜。如果他還是不停的嘮叨，那么就拉著他去看心理醫(yī)生，這樣心理醫(yī)生就可以幫助他調(diào)整自己的心態(tài)，改善抑郁癥狀。
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病人往往過(guò)分貶低自己的能力
以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對(duì)，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。
自殺觀念和行為，是抑郁癥最危險(xiǎn)的行為。患有嚴(yán)重抑郁癥的患者常選擇自殺來(lái)擺脫自己的痛苦。
喪失興趣是抑郁病人常見(jiàn)癥狀之一。對(duì)日常生活的興趣喪失，對(duì)各種娛樂(lè)或令人高興的事體驗(yàn)不到樂(lè)趣。體驗(yàn)不出天倫之樂(lè)，對(duì)既往愛(ài)好不屑一顧，常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴“沒(méi)有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來(lái)了”。
意志消沉
這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。
抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。
患者一天中的大部分時(shí)間意志消沉，幾乎每天如此，通過(guò)兩種方式得到證明，一個(gè)是主觀表達(dá)(如感到空虛、無(wú)助、悲傷等)，另一個(gè)是別人的觀察(愛(ài)哭泣等)。
病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。
約有70%～80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無(wú)困難，但幾小時(shí)后即醒，醒后又處于抑郁心情之中，比平時(shí)早2～3小時(shí)，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀氣氛中，故稱為清晨失眠癥、中途覺(jué)醒及末期失眠癥。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢(mèng)多，還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過(guò)多，稱為“多睡性抑郁”。
如果你身邊有以上四種癥狀的女性朋友，應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行心理治療，讓她們?cè)缛諗[脫抑郁癥狀給她們帶來(lái)的困擾，早日恢復(fù)平靜，重塑美好心理。
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