強迫癥自救常識須知i

時間：2020-09-14 18:42:16 心理疾病

強迫癥自救常識須知i

　　強迫癥自救常識

　　心理導讀：?強迫癥屬于輕的精神疾病，表現為強迫觀念（反強迫思維）、強迫行為。患者常感到抑郁、焦慮、失眠等。但實際上，強迫癥的治療比抑郁癥、焦慮癥都要困難一些。

　　強迫癥狀一般具有以下特征：

　　1．患者明知強迫癥狀不對但無法控制，因為一旦控制不去做，就會出現緊張，心慌等嚴重的焦慮表現，為了避免焦慮的發生，患者

　　只好去想、去做。這個特點稱之為有意識的自我強迫和反強迫。

　　2.?患者能夠意識到這種強迫的意識和沖動來自于自我，而不是來自于外界，是自己的想法。

　　強迫癥患者屬于典型的思維活躍、但行為滯后的人群。他們時常會感到很焦慮、不安，對自己的期望值很高，做事追求完美，很在乎別人對他的評價，這類人一般單方面能力強，但綜合能力差;還會出現食欲不振、失眠、頭暈、心胸氣短等癥狀。現在患有這種癥狀的人較多，但大多數意識不到這是一種病態。出現這種癥狀的患者應該及時到心理診所去治療，如果及早發現并配合治療是完全可以治愈的。

　　不少成績優秀的學生不是因為成績問題患強迫癥，而是他們的家長不用欣賞的眼光去看孩子的優點和長處，自覺不自覺地用完美無缺的標準來要求孩子，容不得他們有一點點過失，最終引起心理疾病。提醒這些家長，要學會欣賞孩子。

　　怎樣治療強迫癥？?強迫癥的護理方法：強迫癥患者還需要配合醫生進行一些自身性格和生活上的調節。

　　性格調整--換個角度去思考

　　強迫癥患者的癥狀只是一種表面的現象，真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良個性和思維方式。因此，強迫癥患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認真的做事方法，不要過于鉆死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。

　　認知調整--強迫癥并不可怕

　　怎樣治療強迫癥？?強迫癥的本質是心理上的自相搏斗，治療強迫癥就是要以個人意志戰勝恐懼心理，即所謂"知己知彼，百戰不殆"。治療的關鍵是要對強迫癥有正確的認識，許多患者對強迫癥狀產生疑病觀念和緊張情緒，這在增加了心理負擔的同時又使強迫癥加重。所以，患者首先要了解有關強迫癥的知識，包括產生的原因、性質、結果及治療的各種措施，這樣就會消除顧慮，樹立戰勝強迫癥的信心，并積極主動地配合治療。?——yjbys.com——

　　低齡留學生心理精神疾病讓人揪心

　　進入3月，出國留學申請的旺季隨之到來。近年來，許多家長把出國深造當成了培養孩子的終極目標，學生出現了年輕化、低齡化等新趨勢。?——yjbys.com

　　????與此同時，出國潮的一些弊端也開始顯現。脫離了家長的保護，有些留學生面對學業壓力和不同文化的沖擊，無法適應和自我調節，出現了心理問題，甚至精神疾病。——

　　????老爸辭職陪讀不見效16歲女孩得了抑郁癥

　　????因為有親戚在美國，老張堅持送女兒小玫（化名）出國讀高中。16歲的小玫到了國外，親戚不可能像父母一樣處處呵護，既要過語言關，又要學會生活自理，小玫感到自己像被流放。

　　????勉強在一家語言學校讀了一個學期，小玫三天兩頭打越洋電話向父母訴苦，要求回國。女兒在電話里又哭又鬧，美國親戚也表示了擔憂，老張決定辭職陪讀。

　　???????出國后老張發現，自己不懂英語，對美國文化一無所知，不但幫不上女兒什么忙，連自己的生存也成了問題。老張在金華是某事業單位領導，到了美國只能到建筑工地打工，到中餐館洗盤子。一年后，女兒還是得了抑郁癥，不得已，他只得帶女兒回國。

　　???????小董高中畢業后到法國留學，因為學習壓力大，難以融入當地學生社交圈。讀大二時，她開始自殘，每當煩躁不能控制時，就用刀或針捅自己的手背、手臂，時常覺得有人要加害于她。在法國治療了一年不見好，小董退學回國。22歲的小董被診斷為精神分裂。

　　????心理問題或精神疾病的發生都是有原因的。造成留學生心理問題的外部誘因主要包括文化沖突、生活適應困難、學業壓力、語言障礙、社交壓力，以及個人目標、方向等問題的迷茫。同樣遇到這些問題，對有的留學生可能是一種磨煉，能力得到提升，對部分低齡化、出國準備不足、性格有缺陷、個人生存經驗缺乏的留學生，就容易出現心理問題。

　　?????送孩子出國，不但要做好經濟準備，還要做好心理準備。有的孩子在國內就表現出情緒穩定性差，缺乏獨立能力、抗挫折能力弱、適應性低，害怕失敗或好尋求贊許，或有抑郁傾向的，就要慎重考慮是否合適出國留學。

　　??????兒子美國受挫精神錯亂母親焦慮也患上抑郁癥

　　????“我兒子很聰明的，是個人才啊，現在卻沒有工作，找不到老婆。”昨日，60多歲的葉大媽和記者聊了起來。葉大媽是衢州人，患抑郁癥兩年，每年都要到二院住院。她得病的起因是出國留學的兒子學業未成卻得了精神分裂癥。

　　????據葉大媽說，她兒子小王原先很優秀，大學畢業后曾在浙江大學任教，2008年，兒子辭職去美國留學，出國后，其他專業課都順利通過，但一篇論文卻連續幾次被導師退回，小王認為導師對他有歧視。一次，他在波士頓街頭開車違章，警察開給他一張罰單，小王和警察爭論起來，情急之中還罵了一句，結果被美國警察認為有威脅傾向抓起來關進收容所近3個月，漸漸出現了精神異常。衢州的家人近3個月沒聯系上兒子，最后通過律師才找到。2009年7月，小王被接回國，診斷為精神分裂癥。

　　????葉大媽陪兒子住院治療，看到兒子因為出國丟了工作，研究生文憑也沒拿到，以后可能連找對象都成問題，為了面子，還要向外人隱瞞。葉大媽焦慮、失眠，最后得了抑郁癥。現在，葉大媽的抑郁癥每年都要復發一兩次，她兒子小王至今仍賦閑在家。

　　????留學生活往往并不像想象的那樣風光，一個人在國外學習、生活，不可能事事順利，出國前最好做好心理準備。一個人在國外生活，碰壁是必然的，當地人說話有口音，別人的指點也聽不懂。遇到類似的情況，要學會調節情緒。在國外，不但要和本國的留學生交朋友，還要多交當地朋友，盡快熟悉當地的風土人情，融入當地人的社交圈。

　　????出國讀書打工難兼顧漸生隱蔽性抑郁癥

　　???????一名21歲的女留學生，該女生高考失利，父母建議她出國留學。女孩也覺得出國留學挺有面子。于是，匆忙找留學中介牽線，去了新加坡。去了一個學期，她感到學習壓力很大，所學的專業也不喜歡，很迷茫。她請假回國休息，經診斷女孩患了抑郁癥。經過治療，家人希望她重新回去讀書，但女孩寧愿在金華找個臨時工做。

　　????還有一名李姓男青年，今年27歲，大學畢業后到美國讀研究生。因為家里經濟條件不好，他一邊讀書一邊打工。頭兩年比較順利，最后一年，他感覺自己身體不適，不再打工，要求家里寄錢。父母寄錢數目離他要求的有差距，小李和父母在信件中相互埋怨。不久，小李覺得自己喉嚨里有異物，后腦和后背好像有蟲子在爬。他認為自己不能讀書和打工了，于是休學回國。回國后，小李到醫院沒檢查出任何疾病，后經精神科醫生檢查，被診斷為隱蔽性抑郁和軀體形式障礙。小李一直不肯承認自己情緒有問題。

　　???????留學是個復雜的過程，一般要提前半年至一年甚至更長的時間準備，除了申請學校、簽證等硬件，心理和精神上的“軟件”準備也必不可少。那些自愿出國、目的明確的留學生，比起目標迷茫、混文憑的，遇到問題更能采取積極心態應對。如果孩子并不想出國，家長一定不要盲目趕時髦，不要把孩子“逼上梁山”。

　　春季情緒易亢奮十種異常心理現象揭秘

　　???????心理異常是相對于心理健康而言。心理異常不僅是指心理障礙、心理疾病以及身心障礙和心身疾病，而且也包括一般心理問題。春季氣溫回升，冬天的壓抑情緒也被艷陽高照一掃而空，但需要警惕的是，如果一個人的情緒出現異常亢奮，也需要注意：這可能是出現了心理疾病。

　　???????春季“躁狂發作”易火大

　　????????春節后的門診中有這樣一位老人，已經70多歲，在最近一段時間里，變得像年輕人一樣精力旺盛。他老伴反映：這段時間他的情緒明顯比以前高漲，總是自信滿滿的樣子，對人也主動熱情，見面了就聊個沒完。記性也好了，給多年中斷聯絡的老朋友打電話。最近起床也特別早，做完早餐就去爬樓鍛煉身體。老伴擔心地說：“他突然像在一夜之間換了個人，平時很顯老態，現在一步三個臺階。”

　　???????心理專家表示，這種表現在心理學上稱之為“躁狂發作”，是與抑郁相反的另一種較極端的情緒狀態。通常包括沒什么開心事，心情也特別好；說話滔滔不絕；喜歡湊熱鬧，愛表現；空前自信，愛吹牛說大話；精力充沛，有使不完的勁兒等。還有的躁狂患者表現為興奮，但愛發脾氣，點火就著。

　　???????為何心理疾病“喜好”陽光明媚的春季？

　　???????春天，草長鶯飛，本是人們心目中最美好的季節，然而，“百草發芽，百病發作”，春季也是一年當中氣溫、氣壓、氣流、濕度等最為變化無常的季節，半數以上的人群在春天會出現種種不適癥狀，如失眠、疲倦、健忘、情緒低落、好沖動、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病在這個季節很容易被誘發或加重。

　　???????也有研究表明，春風頻率過低，極易產生次聲波，直接影響人體的神經中樞系統，使人頭痛、惡心、煩躁；春風還使空氣中的負氧離子大大減少，使人體化學過程發生變化，在血液中分泌大量的血清素，讓人感到緊張、壓抑、疲勞，導致精神失常。

　　???????讀懂10種常見的異常心理現象

　　???????心理疾病不是一朝一夕的事情，除了季節等外在因素的影響，還與個人心理素質、自我心理調節能力、過往精神病史等因素有關。正常人也可能出現短暫或輕度的異常現象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽。如果發現有以下的一些異常舉動，就要開始關注心理健康了。

　　???????1、疲勞感

　　???????持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過休息和娛樂即可消除。

　　???????2、焦慮反應

　　???????正常的焦慮反應常有其現實原因，如面臨高考，但可隨著事過境遷而很快緩解。

　　???????3、類似歇斯底里現象

　　??????多見于婦女兒童，如女性大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺、兒童可有白日夢、謊言表現。

　　???????4、強迫現象

　　???????有些辦事認真的人反復思考一些是不是得罪某個人、反復檢查門是否鎖好等情況，但持續時間不長，不影響生活工作。

　　???????5、恐怖感

　　???????站在很高但很安全的地方時仍有現恐怖感，有時也想往下跳，這種想法如得到糾正不再繼續思考，屬正常現象。

　　???????6、疑病現象

　　???????很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反復多次檢查，但檢查如排除相關疾病后能按醫生的勸告，屬正常現象。

　　???????7、偏執和自我牽掛

　　??????如走進辦公室時，人們停止談話，就會懷疑人們在議論自己，這種現象通常是一過性的。

　　???????8、錯覺

　　??????正常人在光線暗淡、恐懼緊張及期待等心理狀態下可出現錯覺，但經反復驗證后可迅速糾正、成語“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。

　　???????9、幻覺

　　???????正常人在緊張時可聽到叩門聲、呼喚聲，經確認后能意識到是幻覺現象，醫學上稱之為心因性幻覺、正常人在睡前和醒前偶有幻覺，不能視為病態。

　　???????10、自笑

　　???????自言自語、有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正常現象。

　　心理專家分析李天一案：根結是李雙江夫婦的虛假

　　記者：李天一的案件眾說紛紜，網友歸結為家庭、社會及勞教制度三方面原因，您怎么看？?——yjbys.com

　　武志紅：家庭教育是主要原因，勞教也確實不是一個好辦法。我們對中國的勞教制度都有所了解，把有問題的孩子都放在一起，只會問題更壞。——

　　記者：那李雙江夫婦在培養孩子過程中出現了哪些問題呢？

　　武志紅：他們犯了很多錯誤：第一是我們最容易看到的錯誤，就是把孩子送出國，這是一個很大的分離，我們不應該以成長、鍛煉為理由讓這么小的孩子過早離開父母。孩子小時候最需要的是安全感和溫暖，而不是一開始就要去培養他的能力。第二，我認為更大的問題在于李雙江夫婦的虛假，所謂的名譽都是虛假的，只有感情才真實。假若孩子的父母沒有感情，只有功利和虛榮的時候，那個孩子就會感到孤獨和絕望。

　　記者：您覺得李天一內心有一種孤獨和絕望？

　　武志紅：對，有兩個細節都是很經典的：一個是李天一很小的時候，李雙江夫婦帶著他上一個節目。節目中主持人問他，“你知道謝霆鋒嗎？”李天一一臉茫然，然后問他“你知道周杰倫嗎？”他又是一臉茫然，后來主持人問他“你知道江姐嗎？”他說知道，“你知道甫志高嗎？”他說：“不就是被雙槍老太婆一槍打死的那個壞人嗎？”可見這個孩子身上有革命性，但缺少人性。另外就是李雙江夫婦參加《魯豫有約》，節目中媽媽夢鴿一直像坐軍姿一樣坐得非常標準，而且夫妻倆和魯豫都沒有眼神接觸，哪怕當李雙江大笑的時候，他都是在看觀眾，可見這種表演和虛榮已是他們骨子里的東西，假如一個孩子和自己的父母在一起的時候，沒有一點眼神上的交流，交流的都是關于無形中的功利和榮譽，這是一種非常虛假的狀態。

　　記者：現在也有一些星二代很早被父母送出國，現在性格各方面也還不錯啊……

　　武志紅：李天一只是個案，造成個案的原因是李雙江夫婦的虛假。

　　記者：那明星家庭對子女的教育應該特別注重哪個方面呢？

　　武志紅：真實特別重要，再來就是感情，技能什么都應該放在次要。名譽是一個很大的問題，就算一開始就給了你很高的名譽，但如果沒有內心的情感做支持，人就會很容易活在一種虛假的名譽感里。沒有感情，他很難和別人產生連接感，這會導致很深的問題。假如這個孩子有很好的人性在里頭，然后你給他很大的名譽，我覺得就不至于把他給誤導或壓垮了。

　　記者：李天一這個人物身上能看出什么共性嗎？他可以代表一個時代或某些族群的特點嗎？

　　武志紅：一個時代肯定是說不上的，這只是一個很經典的家庭悲劇。我在想中國這種權力體系的家庭，比富二代、星二代更需要關注的是權二代，這種家庭里的孩子，本身會接受這種家庭內在的邏輯，那個家庭輸送什么東西，那個東西最終會在他的心里頭，也會成為他很關鍵的部分。大家也不必要太緊張什么富二代的問題，他們可能確實會占據很多資源，但這樣的故事就能讓你看到這樣的家庭沒落。

　　在轟轟烈烈的娛樂圈圈地運動中，銜玉而生的星二代絕對是一道獨特的風景線。他們一出生便自動晉身為圈中新貴，五光十色的演藝之門隨即向其輕松敞開。如今，眾多“資深星二代”如謝霆鋒、房祖名等俱已風生水起，而另一撥初長成的“新鮮星二代”正大步走向臺前：他們大多生于85后，青春無敵，個性分明；他們自小接受良好教育，深諳微博等自媒體的使用方法，對娛樂圈若即若離但不無向往。最近的李天一事件更引發了大眾對明星家庭教育的關注，當年謝霆鋒頂包案、房祖名被指花花公子時，他們的明星父母也難辭其咎，那么這些85后星二代是在怎樣的家庭教育氛圍中成長起來的？本刊搜羅了王菲之女竇靖童、賭王之女何超蓮、趙雅芝兒子黃愷杰等一大批星二代微博，將從家庭關系入手，對這些微博進行文本細讀。屆時你一定會發現，并非每一個星二代都是坑爹的李天一。?

　　總論

　　新新星二代自媒體：

　　背有靠山盡情撒歡

　　微博就像一個隨身攜帶的記事本，明星寶貝在此留下密密麻麻的成長日記，如對這些看似不經意的涂鴉進行筆跡、色彩乃至結構等多種元素的文本細讀，便可還原他們的成長路徑，管窺其個人及家庭關系的大致特點。

　　現象1?“私”文體：關注自我的小世界

　　這批星二代的微博有一種明顯的“私”風格。這里的“私”有隱私、私密之意，但更多來自于日本大正年間的“私小說”—一種專注于描寫身邊瑣事，并樂意將內心活動暴露出來的文體風格（私=日語中的“我”）。繼承了父母表現欲的星二代極喜歡在微博中“見自己”，如普魯斯特般不停地捕捉進入意識中的每一個意象，并用極富表現主義色彩的形式表達出來。如水均益的女兒水亦詩會在微博上進行圖文并茂的每日心情小播報；“五虎將”之一的湯鎮業的大女兒湯愛嘉也喜歡分享自己與弟弟們的童年私照及趣事，記錄下自己初次下廚的情形；賭王的小女兒何超蓮則樂于與眾人分享自己的扮靚心得、美食以及旅途中的`美照……較為特殊的要數楊立新的兒子楊玏，微博中多關注公共事件，敢于直言且有見解，算是見到了“天地”及“眾生”。而明星家長們對這種“私”文體都不約而同地表示尊重，如王菲除了生日祝福以外，很少去童童的微博對她的“私”想法發表意見，為她留一片完全自由的天空。

　　現象2?語言：卡通符號泛濫的波普式表達

　　由于優質條件優越，星二代多數在國外長大，或如竇靖童般從小入讀天價國際學校，語言能力自是不容小覷，英文水平更可分分鐘秒殺國內一眾知足常樂的“六級軍團”。因此星二代微博中經常出現大段英文或中英夾雜的句子，語種的隨意拼貼帶來一種波普式諧趣；而表情符號的大量運用，多數微博以卡通表情符號代替文字的寫法，也是景觀時代成長起來的“新新人類”對這些大眾文化中時尚、獵奇的視覺元素表現出的天然親切感。網絡文字中眾多卡通化的表情符號成為星二代對自己“新新人類”這一身份的認同，因此如鐘鎮濤大女兒鐘嘉晴及王晶女兒王子涵的大多數微博般，星二代不約而同地選擇了這種波普式（pop）的表達方式來展現自我。卡通表情親和力極強，于是湯鎮業、黃日華等星爸星媽也開始在微博中提高了表情符號的使用，以此降低身份的權威性，拉近與子女的距離。

　　現象3?自拍：自媒體時代的身份建構方式

　　“凡微博處必有自拍，凡自拍處必有柔光”這一點在當下已成為常識，就連相貌基因A++的星二代也免不了一一遵守。且不說申軍誼家的小美女申奧及湯鎮宗家的“港姐”閨女湯洛雯都是骨灰級自拍愛好者，連天后veggieg家的“大姐”竇靖童都極喜歡上傳各種表情的自拍照——當然，上傳前一定會順手柔個光，有誰會嫌自己太漂亮呢？而對于自拍，蘇珊·桑塔格曾說：“當他人身不由已，成為受驚的旁觀者時，手持一部相機就可以把人轉變成一個主動的看客。”因此自拍相當于把全部主動權握在自己手里，將“拍照”這一需在公共空間完成的行為變成個人的私密舉動；將滿意的自拍照上傳，則是自媒體時代人們后臺行為前臺化的表現，梅洛維茨將其稱之為私人情境并入公共情境。自我形象的公開傳播有助于明星寶貝們建構家庭空間之外的自我身份認同，尤其是被眾人稱贊的形象可大大增強這一認同感。然而自拍對星一代來說意義又不一樣，星一代已無需再建構自我身份，他們的自拍更大程度上是對平時華服美妝的拍攝生活的解構和顛覆。與平時需美到360°無死角的宣傳照相比，自拍可隨手拍下一切搞怪表情及造型，不失為對傳統拍攝手段的反叛，可助星一代釋放壓力，于是微博上經常出現一家兩代齊自拍、滿屏柔光亮瞎眼的現象。

　　明星兒女混江湖如何才能不坑爹

　　家庭教育之重要，沒有人會否認。觀察新新星二代在微博上的圖文、互動、應對，對他們的家教氛圍大抵能作出八九不離十的判斷。他們或獨立或貼心，有的低調不張揚有的對星二代這一標簽毫不介意，這些青春期孩子的種種表現，皆與家庭的教導與熏染緊密相關。

　　春季情緒易亢奮常見十種異常心理現象揭秘

　　心理異常是相對于心理健康而言。心理異常不僅是指心理障礙、心理疾病以及身心障礙和心身疾病，而且也包括一般心理問題。春季氣溫回升，冬天的壓抑情緒也被艷陽高照一掃而空，但需要警惕的是，如果一個人的情緒出現異常亢奮，也需要注意：這可能是出現了心理疾病。——yjbys.com

　　春季“躁狂發作”易火大——

　　春節后的門診中有這樣一位老人，已經70多歲，在最近一段時間里，變得像年輕人一樣精力旺盛。他老伴反映：這段時間他的情緒明顯比以前高漲，總是自信滿滿的樣子，對人也主動熱情，見面了就聊個沒完。記性也好了，給多年中斷聯絡的老朋友打電話。最近起床也特別早，做完早餐就去爬樓鍛煉身體。老伴擔心地說：“他突然像在一夜之間換了個人，平時很顯老態，現在一步三個臺階。”

　　心理專家表示，這種表現在心理學上稱之為“躁狂發作”，是與抑郁相反的另一種較極端的情緒狀態。通常包括沒什么開心事，心情也特別好；說話滔滔不絕；喜歡湊熱鬧，愛表現；空前自信，愛吹牛說大話；精力充沛，有使不完的勁兒等。還有的躁狂患者表現為興奮，但愛發脾氣，點火就著。

　　為何心理疾病“喜好”陽光明媚的春季？

　　春天，草長鶯飛，本是人們心目中最美好的季節，然而，“百草發芽，百病發作”，春季也是一年當中氣溫、氣壓、氣流、濕度等最為變化無常的季節，半數以上的人群在春天會出現種種不適癥狀，如失眠、疲倦、健忘、情緒低落、好沖動、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病在這個季節很容易被誘發或加重。

　　也有研究表明，春風頻率過低，極易產生次聲波，直接影響人體的神經中樞系統，使人頭痛、惡心、煩躁；春風還使空氣中的負氧離子大大減少，使人體化學過程發生變化，在血液中分泌大量的血清素，讓人感到緊張、壓抑、疲勞，導致精神失常。

　　讀懂10種常見的異常心理現象

　　心理疾病不是一朝一夕的事情，除了季節等外在因素的影響，還與個人心理素質、自我心理調節能力、過往精神病史等因素有關。正常人也可能出現短暫或輕度的異常現象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽。如果發現有以下的一些異常舉動，就要開始關注心理健康了。

　　1、疲勞感

　　持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過休息和娛樂即可消除。

　　2、焦慮反應

　　正常的焦慮反應常有其現實原因，如面臨高考，但可隨著事過境遷而很快緩解。

　　3、類似歇斯底里現象

　　多見于婦女兒童，如女性大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺、兒童可有白日夢、謊言表現。

　　4、強迫現象

　　有些辦事認真的人反復思考一些是不是得罪某個人、反復檢查門是否鎖好等情況，但持續時間不長，不影響生活工作。

　　5、恐怖感

　　站在很高但很安全的地方時仍有現恐怖感，有時也想往下跳，這種想法如得到糾正不再繼續思考，屬正常現象。

　　6、疑病現象

　　很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反復多次檢查，但檢查如排除相關疾病后能按醫生的勸告，屬正常現象。

　　7、偏執和自我牽掛

　　如走進辦公室時，人們停止談話，就會懷疑人們在議論自己，這種現象通常是一過性的。

　　8、錯覺

　　正常人在光線暗淡、恐懼緊張及期待等心理狀態下可出現錯覺，但經反復驗證后可迅速糾正、成語“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。

　　9、幻覺

　　正常人在緊張時可聽到叩門聲、呼喚聲，經確認后能意識到是幻覺現象，醫學上稱之為心因性幻覺、正常人在睡前和醒前偶有幻覺，不能視為病態。

　　10、自笑

　　自言自語、有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正常現象。

　　女人的12條婚前標準要嫁就嫁對的人

　　你們各自上班下班，過朝九晚五的生活。你們一起在領工資的那一天，小小地大吃一頓犒勞自己。你們手牽手去銀行，存你們每個月的愛情儲蓄，給你們將來的小Baby。開著你們小排量的大笛笛，看著存折上的小數點，滿足于你們小小的成績。——yjbys.com

　　若要結婚，就嫁給一個視你如寶貝的男人。——

　　他會寬容你的小毛病，原諒你的不周到；他能照顧你，仿佛你是他的小妹妹；他能溺愛你，仿佛你是他的小寵物；他能趕走你偶爾冒出來的壞情緒，他能抱著你睡覺，給你做枕頭，冬天不嫌你冷，夏天不嫌你熱。

　　若要結婚，就嫁給一個有閱歷的男人。

　　他有你沒有過的經歷，有你沒有過的故事。他能幫助你，他能管教你，他能告訴你，你應該怎么好好的控制你自己。遇到不開心的事情，有他，你就不會再沒完沒了的哭泣。他能像父親一樣撫摸著你的頭，輕輕的說愛你，然后再也不離開你。

　　若要結婚，就嫁給一個性情穩定的男人。

　　你們各自上班下班，過朝九晚五的生活。你們一起在領工資的那一天，小小地大吃一頓犒勞自己。你們手牽手去銀行，存你們每個月的愛情儲蓄，給你們將來的小Baby。開著你們小排量的大笛笛，看著存折上的小數點，滿足于你們小小的成績。

　　要結婚就嫁給一個勤快的男人。

　　會在每個月你想偷懶的那幾天，他會做好吃的飯菜，會用洗衣機洗衣服，會把屋子打掃的亮堂堂的。全全料理家務，放你一個美美的大假。伺候你吃，伺候你穿。盡管等你好了，你要加倍服侍你的大老爺，你也還是會贊嘆生活如此的美麗！

　　若要結婚，就嫁給一個心思細膩的男人。

　　不會忘記你的生日，你們的結婚紀念日，知道你的喜好。會偶爾在你表現良好的時候給你一些鼓勵。買你心儀已久的小東西，送你做獎勵。會讓你的家人、朋友，欣賞他的超強觀察力。會傻傻的笑，靦腆不語，其實卻蠻有心計，隨時冒的出新奇的鬼注意。

　　若要結婚，就嫁給一個懂得上進的男人。

　　即使工資少得可憐，你們也能用剩余的時間去發展副業。只要你們倆個人在一起，就算下海打漁也會覺得浪漫無比。

　　若要結婚，就嫁給一個喜歡旅游的男人。

　　等你們有了時間，就跑到想去的地方走走看看，你們在每一個留下你們腳印的地方拍模樣搞怪的照片。等老了以后，你們就坐在陽臺上，你翻著照片數落他：你看你啊，你個臭老頭，年輕的時候就沒個正經，照相還瞪眼伸舌頭吶！

　　若要結婚，就嫁給一個心靈手巧的男人。

　　萬一家里哪個哪個壞了，出了小毛病他能夠輕松修理。不會讓你急得又跑去買個新的來用。回來便自己責備自己敗家，又亂花錢，掙錢真的不容易！

　　若要結婚，就嫁給一個喜歡孩子，喜歡動物的男人。

　　你會生個超級帥的兒子，再多一個女兒你也不介意，你們養你喜歡的小寵物。有一天看見寶寶爬在狗狗身上說：狗狗，狗狗，我愛你。你會做個溫柔漂亮的媽咪，等兒子長大了會驕傲的摟著你的肩膀出去。自豪地炫耀說：“這個‘姐姐’其實是我媽咪。”

　　若要結婚，就嫁給一個說話算數的男人。

　　你要他能監督你守時，守規矩，更能控制他自己。你想要他不用你等啊等啊，等到沒了耐心。你想要他犯了錯會誠懇，不逃避。你想要他不騙我，不跟你玩神秘。你想要他知道你們要做什么。什么時候要做什么。去哪里做什么。像導航一樣，控制你沒主見的身體。

　　若想結婚，就嫁給一個懂得欣賞的男人。

　　你們要有一個不必太大的房子，要很多陽光能照進來的大窗戶或者落地玻璃。你會串一排又一排亮亮的珠子，做成簾子，微笑著說那是你的一簾幽夢，告訴老公，每一顆珠子里都有你的一個愿望，關于，你們。你要在在墻壁上掛滿你們的照片。你要生活里處處充滿顏色，溫馨又甜蜜。假如老公出差去，自己留在家里不會寂寞，也不會害怕和恐懼。

【強迫癥自救常識須知i】相關文章：

話劇常識須知09-09

潛水常識須知11-05

英國留學常識須知10-30

社交禮儀常識須知10-27

游泳的安全常識與溺水自救方法07-14