生活中的五大心理學效應

時間：2022-10-24 15:50:27 澤舜心理學與生活

生活中的五大心理學效應

　　心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用（實踐）性。下面是小編整理的生活中的五大心理學效應相關內容。

　　之一：巴納姆效應

　　人常常迷失在自我當中，很容易受到周圍信息的暗示，并把他人的言行作為自己行動的參照，從眾心理便是典型的證明。

　　其實，人在生活中無時無刻不受到他人的影響和暗示。比如，在公共汽車上，你會發現這樣一種現象：一個人張大嘴打了個哈欠，他周圍會有幾個人也忍不住打起了哈欠。有些人不打哈欠是因為他們受暗示性不強。哪些人受暗示性強呢?可以通過一個簡單的測試檢查出來。

　　讓一個人水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼。告訴他現在他的左手上系了一個氫氣球，并且不斷向上飄;他的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。三分鐘以后，看他雙手之間的差距，距離越大，則暗示性越強。

　　認識自己，心理學上叫自我知覺，是個人了解自己的過程。在這個過程中，人更容易受到來自外界信息的暗示，從而出現自我知覺的偏差。

　　在日常生活中，人既不可能每時每刻去反省自己，也不可能總把自己放在局外人的地位來觀察自己。正因為如此，個人便借助外界信息來認識自己。個人在認識自我時很容易受外界信息的暗示，從而常常不能正確地知覺自己。

　　心理學的研究揭示，人很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認為反映了自己的人格面貌。曾經有心理學家用一段籠統的、幾乎適用于任何人的話讓大學生判斷是否適合自己，結果，絕大多數大學生認為這段話將自己刻畫得細致入微、準確至極。下面一段話是心理學家使用的材料，你覺得是否也適合你呢?

　　你很需要別人喜歡并尊重你。你有自我批判的傾向。你有許多可以成為你優勢的能力沒有發揮出來，同時你也有一些缺點，不過你一般可以克服它們。你與異性交往有些困難，盡管外表上顯得很從容，其實你內心焦急不安。你有時懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。你以自己能獨立思考而自豪，別人的建議如果沒有充分的證據你不會接受。你認為在別人面前過于坦率地表露自己是不明智的。你有時外向、親切、好交際，而有時則內向、謹慎、沉默。你的有些抱負往往很不現實。

　　這其實是一頂套在誰頭上都合適的帽子。

　　一位名叫肖曼&dot;巴納姆的著名雜技師在評價自己的表演時說，他之所以很受歡迎是因為節目中包含了每個人都喜歡的成分，所以他使得"每一分鐘都有人上當受騙".人們常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點，心理學上將這種傾向稱為"巴納姆效應".

　　有位心理學家給一群人做完明尼蘇打多相人格檢查表(MMPI)后，拿出兩份結果讓參加者判斷哪一份是自己的結果。事實上，一份是參加者自己的結果，另一份是多數人的回答平均起來的結果。參加者竟然認為后者更準確地表達了自己的人格特征。

　　巴納姆效應在生活中十分普遍。拿算命來說，很多人請教過算命先生后都認為算命先生說的"很準".其實，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特點。當人的情緒處于低落、失意的時候，對生活失去控制感，于是，安全感也受到影響。一個缺乏安全感的人，心理的依賴性也大大增強，受暗示性就比平時更強了。加上算命先生善于揣摩人的內心感受，稍微能夠理解求助者的感受，求助者立刻會感到一種精神安慰。算命先生接下來再說一段一般的、無關痛癢的話便會使求助者深信不疑。

　　之二：蝴蝶效應與防微杜漸

　　心理變化纖細而微妙，一絲再細小的不快心情或許就會導致一整天的心境不快，或許還會引起諸多煩惱，甚至還會引來一連串的厄運。

　　讓我們先來看一則真實的故事：2004年5月23日，沈陽市鐵西區一位丁姓男子，因為在單位受了領導的訓斥，心里很惱火，回家沖妻子發起了脾氣。妻子無來由地挨罵，也很生氣，于是摔門而去。走在街上時，一條寵物狗攔住了去路，沖她“汪汪”地狂吠，妻子更生氣啦，就一腳踢過去。小狗受到踢打，狂奔而去，躥到一個老太太面前，把老人嚇了一跳。正巧這位老人有心臟病，被突然沖出的小狗一嚇，當場心臟病發作，不治身亡。

　　一種不良情緒的發泄，導致一位老人喪生，說起來似乎是天方夜譚，但這卻是現實生活中不容爭辯的事實。

　　1960年，美國麻省理工學院教授洛倫茲在研究“長期天氣預報”時，出現了疑難問題：她在計算機上用一組簡化數據模擬天氣的演變，原本是想利用計算機的高速運算來提高天氣預報的準確性。但是，事與愿違，多次計算表明，初始條件的極微小差異，會導致計算結果的很大不同，忽略微弱的差異，會導致錯誤的結論。洛倫茲發現了微小差異導致的巨大反應，她用一種形象的比喻來表達這個發現：一只小小的蝴蝶在巴西上空振動翅膀。它扇動起來的小小旋渦與其他氣流匯合，可能在一個月后的美國得克薩斯州會引起一場風暴——這就是著名的“蝴蝶效應”。

　　“蝴蝶效應”告誡我們：要注意微小的不良情緒，對其保持高度的“敏感性”，及時調整心態，否則可能釀成大的不良后果。

　　當然，“蝴蝶效應”對情緒也可產生積極的影響。古埃及流傳著這樣一個故事：一個小伙子聽說有人說他的壞話，就憤憤不平去找人打架，路上走得口渴了，便向路邊小屋的主人要一杯水喝。主人熱情好客，看他滿頭大汗，除了送水以外又遞過來一條毛巾。他謝過走出屋外，主人又追出來送給他一把傘讓他遮陽。這個小伙子出門以后，心胸豁然開朗，只走了幾步就轉頭回家了。為什么?因為對小屋的主人的熱情招待心里充滿了感激，原來那充斥在他心中憤憤不平的想法被沖淡了，他不想為區區小事去拼命了。

　　可能連小屋的主人都沒想到，小小的一把遮陽傘——一個看似微不足道的善舉，居然避免了一場可能發生的械斗。

　　之三：多看效應

　　在許多人眼中，喜新厭舊是人的天性使然，事實果真如此嗎?

　　20世紀60年代，心理學家查榮茨做過實驗：先向被試出示一些照片，有的出現了20多次，有的出現了10多次，有的只出現了一兩次，然后請被試評價對照片的喜愛程度。結果發現，被試更喜歡那些看過很多次的熟悉照片，而非那些只看過幾次的新鮮照片，即看的次數增加了喜歡的程度。

　　這種對越熟悉的東西就越喜歡的現象，心理學上稱為“多看效應”。在人際交往中，如果你細心觀察就會發現，那些人緣很好的人，往往將“多看效應”發揮得淋漓盡致：他們善于制造雙方接觸的機會，以提高彼此間的熟悉度，然后互相產生更強的吸引力。

　　人際吸引難道真的如此簡單?有社會心理學的實驗做佐證：在一所大學的女生宿舍樓里，心理學家隨機找了幾個寢室，發給它們不同口味的飲料，然后要求這幾個寢室的女生，可以以品嘗飲料為理由，在這些寢室間互相走動，但見面時不得交談。一段時間后，心理學家評價她們之間熟悉和喜歡的程度，結果發現：見面的次數越多，相互喜歡的程度就越大;見面的次數很少或根本沒有，相互喜歡的程度也較低。

　　可見，若想增強人際吸引，就要留心提高自己在別人面前的熟悉度。因此，一個自我封閉的人，或一個面對他人就逃避和退縮的人，由于不易讓人親近而令人費解，也就不討人喜歡。

　　當然，“多看效應”發揮作用的前提，是首因效應要好。若你給人的第一印象很差，則見面越多就越討人厭，“多看效應”反而起了副作用。

　　之四：從眾心理

　　曾經看過這樣一個動畫片：一個雙眼失明的小男孩，坐在公園的長椅上，舉著一副望遠鏡“看”天空。公園里的游客看到小孩的樣子，以為天空出現了什么稀罕事物，于是紛紛買來望遠鏡對著天空眺望。公園外面的人看到公園里的人都在看天空，搜公眾號人力資源心理學，覺得天空定是發生了什么新鮮事，也爭先恐后地買來望遠鏡對著天空眺望。直到小男孩從長椅上站起來，摸索著向前走去，人們才知道，原來天空什么也沒有發生。

　　看完這個動畫片，也許很多人會啞然失笑，覺得那么多人都被盲童“欺騙”了。實際上欺騙人們的不是盲童，而是人們的從眾心理。

　　很多時候，當個人的觀念和行為受到群體行為的引導或施加的壓力時，個人的觀念和行為會朝著與群體大多數人一致的方向變化。

　　比如，在開業務討論會時，如果一個人的意見與大家的意見不符，那他很可能放棄自己原來的想法，而追隨大家的意見。

　　另外，從眾心理的出現還與當事人缺乏行為的相關知識有關，因此，別人的行為很容易成為自己行為的參照物。

　　比如，我們看到一個商店里有很多人購物，于是，就將自己的購物地點選定為該家商店，實際上我們對這家商店并不是真的了解。很多商家掌握了人們的從眾心理，便雇傭很多“托兒”進行不正當促銷。

　　之五：三分之一效應

　　用一個故事來說明問題：

　　一天，要舉行大學生電影節的頒獎閉幕式，晚會上必定是明星云集，大家都想一睹他們的風采。可是每個班僅有兩張票，人多票少，只好抽簽。班長把簽排成一排，讓大家抽簽，為了以示公平，她讓同學先抽，剩下一張才是自己的。大家一個個把簽抽走，全是空白，最后，僅剩了第一張和最后一張，兩張都寫著“有”字，班長這個鐵桿的電影迷和倒數第二位同學如愿以償地得到了票。班長并沒有刻意作弊，但卻利用了一個小小的心理戰術。雖然事后，大家頗有不服，但都是學心理的，看看班長能如此活學活用，倒也無話可說了。

　　班長利用的心理戰術在心理學上被稱做“三分之一效應”。拿抽簽一事來說，雖然大家覺得每一張簽的“中彩率”都差不多，但對第一張和最后一張大家在心里都會有一點兒抗拒，總認為不可能那么巧，兩張票只好落在了最后和最前!于是在沒有特殊提示的情況下，絕大多數人都覺得從中間隨手抽一張的“獲獎率”要大一些，而大家的這一心理恰恰被班長利用。

　　其實在生活中，“三分之一效應”起作用的地方是很多的。最典型的就是顧客對于店鋪的選擇。設想在一條商業街上，有一排服務質量相差無幾的店鋪，你來估摸一下哪一個店鋪生意更好一些呢?也許你會認為是第一家，因為它可以截住顧客。實際上，當顧客走進一條商業街的時候，通常是不可能在第一家店鋪成交的，他總認為前方有更合適的。那會不會是最后一家呢?通常情況下也不會，因為一旦前方沒有了可供選擇的店鋪，顧客會產生一種后悔心理，覺得前邊看過的似乎更好一些。如果這條街是一眼看到頭的，通常情況下，分別處于街道兩頭三分之一位置的店鋪更容易被選中。

　　擴展

　　愛情心理學效應

　　1.黑暗效應

　　光線暗的地方更容易產生戀情。在光線較暗的場所，雙方很容易減少戒備感而產生安全感。

　　2.契可尼效應

　　對于已有結果的事情容易忘懷，對于未達目標的事情總是記憶猶新。

　　3.羅密歐與朱麗葉效應

　　當出現干擾戀愛雙方關系愛情關系的外在力量時，雙方情感反而會加強，關系也因此更牢固。

　　4.馬赫帶效應

　　在有對比的情況下，優點缺點會被無限放大，反之，則會被忽略。對愛情或人的考量也因此偏差很大。

　　5.雞尾酒會效應

　　大腦對外界刺激有一種篩選功能，對自己有關的事情會立刻敏感起來，容易因此作出錯誤判斷。