營養母乳基本常識

時間：2024-11-05 06:58:50 催乳師

營養母乳基本常識

　　母乳是寶寶的最佳營養品，不但增強抵抗力，有助消化和吸收，堅持母乳喂養還有助于麻麻產后恢復，減少患病幾率。下面是由小編為大家分享營養母乳基本常識，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　初乳要好好把握

　　初乳是麻麻生完寶寶之后7天內分泌的乳汁，富含各種抗體，可以保護孩子的腸道以防細菌入侵。

　　在出生后的半個小時內，讓寶寶盡快吸吮麻麻的乳頭，避免寶寶接觸了橡皮奶頭產生錯覺，而拒絕吃母乳的情況。麻麻的身體受到寶寶吃奶以及有效吸吮傳遞的信號，也會分泌出寶寶需要的等量母乳~

　　正確地清潔乳房

　　為了更“干凈”，有些麻麻可能會用含有消毒劑的濕紙巾擦洗乳房，或者先擠壓一些乳汁出來再去喂寶寶，這樣做真的好嗎?

　　NO!實際上母乳喂養是有菌喂養，寶寶通過接觸到麻麻乳頭上需氧菌、乳管內的厭氧菌，可以建立起自己的腸道菌落，有助于腸道健康，更好地吸收消化，還能促進免疫系統成熟~

　　所以，麻麻喂養前只需用溫水毛巾擦洗乳房，以及照常洗澡就可以啦~

　　大熱天，要喂水嗎?

　　炎炎夏日，寶寶光吃奶，水分不夠，需要喂點兒水?

　　NO!實際上母乳80%以上都是水，6個月以內的寶寶，純母乳喂養完全沒問題~，給寶寶喂水喝，會有腹瀉和營養不良的危險。

　　純母乳喂養就是不喂除母乳之外的任何食物或飲料，水也包含在內，但滴劑和糖漿(維生素、礦物質和藥物)是可以補充的。

　　吃奶之后注意拍嗝

　　3～4個月的寶寶最常在吃奶后吐奶，麻麻可以在喂奶過程中的自然停頓時間給寶寶拍嗝，比如寶寶換吸另外一個乳頭的時候。

　　15~20分鐘拍嗝一次，喂奶結束之后也要再次給寶寶拍嗝~

　　生病不要亂用藥

　　母乳喂養期間麻麻生病了怎么辦?

　　麻麻的乳汁營養與身體狀況有很大關系。生病之后，先去請教醫生，確定選擇保守非藥物治療還是其他治療方式。如果不得不服用藥物，也要選擇L1~L2標識的藥物，才可以堅持母乳喂養。

　　常見問題：麻麻感冒發燒還能喂母乳?

　　溫馨提示：如果麻麻在母乳喂養期間，出現咽部不適等感冒癥狀，喂奶時可以戴上口罩，注意不要親吻孩子。引起感冒的病毒不會通過乳汁傳給孩子，倒是體內針對感冒病毒的抗體會通過乳汁傳給嬰兒，增強孩子抵抗疾病的能力。

　　母乳與輔食并行

　　寶寶到了6個月，純母乳已經沒辦法滿足營養需求，這個時候就應該添加輔食啦。世衛組織提示：在開始添加輔食時，不應該減少母乳喂養;對于1歲半的寶寶來說，奶制品仍然是“主食”，才能保證高密度的能量提供~

　　6個月-1歲期間，每天喝奶量在600~800ml。1歲~1歲半不少于400~600ml。

　　麻麻吃什么，母乳更營養?

　　麻麻要想有更多營養的乳汁，平時熱量以及營養素也要相對增長。每日可以吃多幾餐，4~5餐為宜。如果少奶或者無奶，可以多吃催乳的湯類：燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。麻麻也可以多喝牛奶，可以高效催乳。

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