「衛生知識」頭皮健康管理知識
越來越多的人受到頭油、頭屑、頭癢、脫發甚至頭皮疾病等問題的困擾，而絕大部分頭發問題都是由于頭皮健康問題引起的。“頭皮與頭發相當于土壤與莊稼的關系，頭皮健康是頭發健康的根本保證。但目前頭皮健康問題還沒有引起人們的足夠重視。”廣州的軍區總醫院皮膚科主治醫師田艷麗在接受尚庭絲高采訪時表示，目前人們對于頭發健康關注較多，但對頭皮健康管理方面的知識還比較缺乏。
脂溢性脫發人群增加，頭皮健康問題突出
隨著脫發人群的不斷增多以及脫發的年輕化趨勢，在常見的頭皮健康問題中，占據第一位的就是脂溢性脫發。這一常見頭皮疾病究竟是怎么回事呢? “在臨床經驗來看，脂溢性脫發是最常見的頭皮疾病之一。脂溢性脫發與頭脂的過度溢出有關，患者的頭皮會特別癢，頭皮異常油膩，頭屑增多，伴發真菌感染、毛囊炎等，局部有感染，抓撓會出血。尤其在夏季，天氣炎熱，頭皮易出汗，患者癥狀會加劇。”田艷麗表示，人體的頭皮分布著豐富的汗腺和皮脂腺，出油率比較高，脂溢性皮炎致使過量的油脂堆積在毛囊周圍，相當于毛囊“浸泡”在頭脂里，毛囊堵塞呼吸不暢、缺乏營養，破壞頭皮微環境，長此以往，便會造成頭發干枯、細弱，最終脫落。
據田艷麗介紹，雖然目前沒有權威的、全面的調研數據，但是從社會現實和臨床經驗來看，近年來脂溢性脫發的發生明顯比以前增多，這與人們生活節奏加快、生活壓力加大、飲食不節制有關。
“現代人工作一直對著電腦，缺乏活動，經常熬夜，全身都處于亞健康狀態，頭發、頭皮健康問題就會比較突出。”田艷麗表示，脂溢性脫發等頭皮問題不是一朝一夕形成的，而是長期精神壓力以及不健康的生活方式累積造成的，一個身體十分健康的人不會突然患脂溢性脫發。
脂溢性脫發的治療是個綜合性工程，從誘發因素上看，與生活習慣密切相關。“要治療脂溢性脫發，需從生活方式上做全面調整，規律作息，避免熬夜，飲食忌油膩”，田艷麗介紹說，在洗護產品的使用上，可以選擇消炎、抑脂的產品，“如果患者實在頭皮癢痛的厲害，可以口服藥物，因為太癢會影響休息，而脂溢性脫發的癥狀與人的精神狀態關系很大。”田艷麗說。
同是脫發病因不同，選擇正確治療方案
除了脂溢性脫發，斑禿和銀屑病也是常見的頭皮疾病。田艷麗提醒，由于有相似癥狀，要及時到醫院診斷加以區分，選擇正確的治療方案。
據介紹，斑禿是在幾乎無征兆的情況下頭發成塊的掉落，很容易引起人們的恐慌，民間俗稱“鬼剃頭”。但田艷麗表示，得了斑禿不必過度恐慌，有大約65%的患者會自愈，因為斑禿多與精神壓力大、突然遭受打擊等精神狀態有關，如果只是小塊脫落，不必過于緊張，容易自愈。但如果持續存在并且逐漸加重，就要引起重視，及時尋求專業診治。
斑禿會發生在各個年齡段，兒童也有發生。發現孩子出現斑禿時，家長不必過于憂心，可以給孩子做頭皮按摩，增加局部血液循環，過段時間大部分會逐漸恢復。
銀屑病也常見于頭皮，其脫發特點是頭發成束狀脫落，將銀屑刮掉會有出血點，患者比較痛苦。田艷麗表示，銀屑病不僅僅是改變生活方式就能恢復的，需要用藥治療。因此，同樣是脫發，要注意區分病因，一旦出現頭發、頭皮問題要及時就醫，確診后采取規范治療，以免延誤病情。
加強日常護理 不要頻繁洗頭
既然頭皮是滋養頭發的土壤，那么頭皮的健康護理便十分必要。毛囊一直為頭發源源不斷的提供養分，但頭發長了，養分供給就有困難，這時候就需要外來的養護，但目前市面上專門護理頭皮的產品并不多。
在日常洗發使用護發素時，我們會注意到很多護發素的產品說明上標明，不要將護發素直接涂抹在頭皮上，而是要涂抹于頭發的中下部位，這也側面說明了，頭發護理與頭皮護理的產品和方法是不同的。“頭發是毛發，是從毛囊里長出來的角蛋白，而頭皮是皮膚，護發和護理頭皮還是有很大區別的。”田艷麗表示。
在選擇洗護產品上，田艷麗建議，根據自己的發質和頭皮情況，選擇適合自己的產品，通過正規渠道購買，保證質量安全。與添加了化學成分的洗護產品相比，添加了純天然植物成份的產品相對更溫和，刺激性小。例如，目前市場上比較受關注的西格爾頭療養發館推薦的植物育發系列，就是純植物天然產品。“天然植物萃取，分子小易吸收對頭皮的養護有著功效顯著的優勢，有很多美發、育發的方子，在國內外經歷了時間的檢驗，再通過保留植物分子最大的活性，對頭發、頭皮的養護效果還是比較好的。”田艷麗說。
患有脂溢性脫發等頭皮疾病的患者會因為頭油、頭膩難耐而頻繁洗頭，勤洗頭會導致頭皮干燥，從而刺激皮脂分泌更多油脂，加重癥狀，因此需要控制洗頭次數。“減少洗頭次數最開始可能難以適應，可以逐漸調整，逐步找到適合自己洗發頻率的平衡點，之后就會發現頭皮及發質都有所改善。也不要過量使用洗護用品，如果夏天實在熱癢難耐需要每天洗發，可以嘗試直接用清水沖洗。”田艷麗建議。
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