教你學(xué)會雙打的技巧

時間：2024-08-15 12:25:24 網(wǎng)球培訓(xùn)

教你學(xué)會雙打的技巧

　　網(wǎng)球比賽規(guī)則：網(wǎng)球比賽分為單打和雙打兩種形式。網(wǎng)球雙打比賽和單打比賽一樣,具有悠久的歷史,深受業(yè)余網(wǎng)球愛好者的喜愛。雙打比賽是在發(fā)揮個人單打比賽技術(shù)基礎(chǔ)上,互相配合進行的活動。

　　網(wǎng)球是可以影響人的思想以及行為的，作為一種很健康的戶外運動，無論是什么年齡段的人士，都可以用它來進行鍛煉，而且網(wǎng)球的極大方式也是多種多樣，無論是單打還是雙打，都是很有樂趣的，單打體現(xiàn)個人的實力，雙打除了個人的實力外，還外加了合伙伴之間配合的默契度，這也是影響成敗的決定性因素，今天小編就來給大家講一下打網(wǎng)球時，雙打的技巧吧。

　　網(wǎng)球是可以影響人的思想以及行為的

　　(一)發(fā)球及發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)方法

　　軟式網(wǎng)球雙打運動員的打法類型主要是一前一后型打法，其他打法所占比例甚小，所以在戰(zhàn)術(shù)介紹中，以介紹一前一后型打法戰(zhàn)術(shù)為主，兼顧其他各類打法.

　　1.發(fā)球前的站位方法

　　軟式網(wǎng)球規(guī)則規(guī)定:發(fā)球前，除接發(fā)球員外，其他隊員都必須站在端線及其假定延長線之后。所以發(fā)球員在右發(fā)球區(qū)發(fā)球時，其他隊員站位，發(fā)球員在左發(fā)球區(qū)發(fā)球時.其他選手的站位.

　　2.前衛(wèi)發(fā)球及發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)方法.

　　前衛(wèi)發(fā)球時，只能待前衛(wèi)發(fā)完球后，再向網(wǎng)前移動，并進行搶擊接球員的接發(fā)球。因前衛(wèi)集發(fā)球上網(wǎng)和搶擊于一身，多個動作要連接熟練一氣呵成，所以，前衛(wèi)發(fā)球時搶攻困難較大。在軟式網(wǎng)球雙打比賽中，發(fā)球方不占優(yōu)勢，前衛(wèi)發(fā)球更不占優(yōu)勢。

　　要扭轉(zhuǎn)這種局面，需在兩個方面加強，一是前衛(wèi)發(fā)球的質(zhì)量高，無論是上手平擊發(fā)球，還是下手旋轉(zhuǎn)發(fā)球，都要達到速度快(或旋轉(zhuǎn)強)、落點好(內(nèi)、外角變化自如)的基本要求;二是一發(fā)的命中率要高。這樣，前衛(wèi)發(fā)球時，才能具備發(fā)球、上網(wǎng)、搶擊的條件.

　　(二)對擊中的戰(zhàn)術(shù)方法

　　在雙打比賽中，對擊是雙方運動員比賽的重要形式，以后衛(wèi)控制局面，調(diào)動對手.前衛(wèi)伺機進攻，上手得分是獲勝的重要手段。所以運動員對擊戰(zhàn)術(shù)掌握的程度，是比賽雙方誰能獲勝的關(guān)鍵。

　　1.對擊中運動員的主要陣勢

　　(1)一前一后陣勢。在比賽中，后衛(wèi)站在底線，前衛(wèi)在網(wǎng)前的比賽形式，叫做一前一后陣勢。這種陣勢是軟網(wǎng)雙打比賽的主要陣勢，國內(nèi)外優(yōu)秀選手都采用這種陣勢。這種陣勢的特點是兩名運動員的特點突出，分工明確，配合合理，攻守兼?zhèn)洹?/p>

　　后衛(wèi)隊員以底線正、反手擊球技術(shù)為特長，不僅擊球的速度快，落點準，而且變化多.在比賽中，通過各種技術(shù)控制局面，調(diào)動對手，攻擊對方。前衛(wèi)隊員以中前場攔、截技術(shù)較突出，在網(wǎng)前通過各種動作迷惑對手，干擾對方，突然出擊，上手得分。

　　(2)雙底線陣勢。兩名運動員都站在底線進行雙打比賽的形式叫做雙底線陣勢。這種陣勢特點是兩名運動員的優(yōu)缺點明顯且相同，防守能力較強，攻擊能力較弱。在比賽中完全采用這種形式的運動員極少，在比賽中作為一種過渡的手段應(yīng)用，卻是屢見不鮮的。

　　(3)雙上網(wǎng)陣勢。兩名運動員都站在中前場與對方進行比賽的形式，叫做雙上網(wǎng)陣勢。這種陣勢的特點是后衛(wèi)隊員技術(shù)比較全面，能前能后，能上能下，不僅能在底線對擊，而且能到網(wǎng)前對攔.能守善攻，戰(zhàn)術(shù)變化靈活。前世界高手中多數(shù)具備這種能力。

　　如何打好直線球

　　直線擊球和斜線擊球的最大區(qū)別是擊球點的不同。相比斜線擊球，直線擊球的擊球點要稍微靠后一些。在握拍方式上，初中級選擇手更適合采取東方式或者半相方式握拍，而西方式握拍更適合于高級選選手。

　　直線擊球的時機，是最終決定擊球效果的關(guān)鍵。

　　最適合直線擊球的時機包括：

　　(1)對方回球出淺，這種情況下，你直線擊球時需要面對的壓力更小，成功率也會越高，效果也會更好。

　　(2)在和對方形成斜線拉鋸時，如果你能夠準確預(yù)判到對方下一拍回球的線路，那你可以勇敢地進行變線，從而改變回球的節(jié)奏，迅速占據(jù)主動。

　　(3)當(dāng)你在對抗中逐漸處于下風(fēng)，并且對方的優(yōu)勢越來越大時，你就需要放手一搏，以直線回球的方式來扭轉(zhuǎn)不利局勢。

　　網(wǎng)球雙打最注重的就是他們的配合度了，如果配合得好，即便單人的發(fā)揮和技巧有些許不足，配合得好的話，也是可以抹不過去的，所以說雙打得話，一定要先和伙伴把之間的配合練好了，免得到時候因為配合不好，反而出了一些問題，導(dǎo)致最后的失敗，這樣就不好了，這點一定要注意。

　　打網(wǎng)球可以提高人的反應(yīng)度，和靈敏度，合理的運用好自己的能力，再隨機應(yīng)變的運用好相對應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，和伙伴默契的配合，都是取勝的關(guān)鍵，當(dāng)然打網(wǎng)球時最重要的也是它的樂趣了，同時可以很好地鍛煉到身體，經(jīng)常地打網(wǎng)球，無論是你的彈跳力，還是手臂的力量都可以得到很好的提高。

　　業(yè)余賽事中雙打比賽是一個較為主要的競技項目，不但具有競技的精髓：競爭性，而且還具備了更多的趣味性，以及更多地體現(xiàn)了團隊的良好配合、合作暨主動性。通過雙打，大家還能交到更多更好的知心朋友。

　　我們經(jīng)常看到，在頒獎儀式上雙打獲勝者們的笑容尤為燦爛。因為他們正回味著競爭中的酸甜苦辣，還經(jīng)常交流戰(zhàn)術(shù)心得，沉浸在獲勝的喜悅之中。為了能讓各位業(yè)余網(wǎng)球愛好者雙打水準有所提高，能更多地取勝對手和獲得更多的優(yōu)勝，謹提供以下幾點秘訣，各位可根據(jù)自己目前的水準，嘗試調(diào)整一下自己的戰(zhàn)術(shù)體系。希望通過嘗試，能讓你們更多的了解雙打比賽的內(nèi)涵，更多的用自己已具備的技術(shù)能力，與同伴默契配合，使用合適的戰(zhàn)術(shù)，更多的體驗得分、得局、得盤、得勝時的愉悅心情，更多享受網(wǎng)球給你的無窮樂趣。

　　1 .強調(diào)第一發(fā)球的成功率

　　發(fā)球是比賽的開始，也應(yīng)該是主動得分的開始(注意，主動得分的開始，并不是發(fā)球直接得分)。接發(fā)球員們，包括我們自己，往往會懼怕對手強勁的一發(fā)，這時他們的想法往往是只要將球回過去即可，但他們基本不會懼怕對手的二發(fā)，此時的他們往往會有“非分之念”——就是企圖抓對手二發(fā)，一板壓死對方。了解這一特性之后，我們就可以調(diào)整自己發(fā)球的意圖，不求ACE和直接得分，但求不給對手有任何“非分之念”。避免了自己發(fā)球的盲目性，也提升了自己的自信心——往往一發(fā)成功率低會影響自己的信心繼而頻頻出現(xiàn)雙誤。

　　2 .競爭中保持一定的板數(shù)或回合

　　穩(wěn)定的擊球是取勝的關(guān)鍵之一。想一、二板就置對手于死地或者因為害怕對手連續(xù)回球成功而采取更兇猛的擊球，結(jié)果往往是過早失誤、連續(xù)失誤，導(dǎo)致自己拱手相讓有可能取勝的局面。擊球時不要害怕對手把球擊回來，而是保持一定板數(shù)，慢慢累積優(yōu)勢，并將最終優(yōu)勢轉(zhuǎn)為勝勢。

　　3 .不要被逼或無意識地在中場無人區(qū)滯留

　　中場無人區(qū)是指發(fā)球線到底線之間的區(qū)域，這里往往是對手回球落點最多的區(qū)域，你在此地擊球不但會大大地增加自己的回球難度，還必定會丟失球速。從而也會給留給對手更多更大的回球區(qū)域。

　　4 .盡快的想方設(shè)法沖回網(wǎng)前

　　這個方法可以增加對手回球時的心理壓力和回球時的難度，同時也有利于自己擊打出極具進攻性的截擊球。

　　一、發(fā)球時的陣型

　　1.普通陣型

　　①發(fā)球隊員站位發(fā)球隊員‘站在底線中點與邊線之間，根據(jù)本方戰(zhàn)術(shù)的需要和對方接發(fā)球隊員的站位，確定自己所站的位置，即靠近邊線處或在邊線與中點之間，以利于發(fā)球后隨球上網(wǎng)，搶占最佳的位置。

　　②發(fā)球隊員的搭檔站位發(fā)球隊員的搭檔△站在網(wǎng)前，與球網(wǎng)的距離約3米，即向前跨一步便能封鎖住網(wǎng)口。站位不宜與球網(wǎng)的距離太近，站位太近無法運用上步攔截動作，攔截控制面積較小，形成身后空當(dāng)面積太大，對方挑高球容易越過頭頂。與邊線的距離以橫路一步后能攔截對方直線穿越的球為宜(圖3一2)e站位既不能靠邊，也能太靠中，站位如果過于靠邊線會給對方留下較大的攻擊范圍，增加發(fā)球隊員上網(wǎng)的難度。如果不是戰(zhàn)術(shù)特殊需要，站位太靠近場地中間又容易被對方直線穿越而直接失分。

　　③接發(fā)球隊員的站位接發(fā)球隊員.站在發(fā)球隊員與本方發(fā)球線中點連線的延長線上，并很據(jù)對方發(fā)球的力最大小、速度快慢和自已接發(fā)球水平?jīng)Q定站位距離。

　　站位遠可以有足夠的時間判斷來球。能減級對方發(fā)球的速度和力愛，接發(fā)球的難度也減小，但接發(fā)球過網(wǎng)的路線較長，其攻擊性較差，容易欲對方網(wǎng)前隊員搶網(wǎng)，接發(fā)球后也不易跑到網(wǎng)前的有利位置。

　　進人場內(nèi)站位，接發(fā)球的距離縮短，擊球的攻擊性大大增強，也便于接發(fā)球后迅速路至網(wǎng)前與發(fā)球方在網(wǎng)前對抗，但對接發(fā)球的技術(shù)水平要求較高。接發(fā)球隊員除了考慮站位的遠、近外，還可根據(jù)自己正、反手技術(shù)水平確定站位靠左或靠右。正手技術(shù)好，站位可適當(dāng)偏左(圖3一4位置1)，反手技術(shù)好，站位可適當(dāng)偏右.

　　④接發(fā)球隊員的搭檔站位接發(fā)球隊員.的接發(fā)球如果被對方網(wǎng)前隊員搶攔，其主要攻擊范圍為斜線區(qū)域.因此，接發(fā)球隊員的搭檔的站位應(yīng)在發(fā)球線內(nèi)命近中線位置，面向?qū)Ψ骄W(wǎng)前隊員，注意觀察網(wǎng)前隊員的動向，隨時做出相應(yīng)動作，封鎖對方網(wǎng)前隊員的擊球路線當(dāng)接發(fā)球隊員.的擊球通過了對方網(wǎng)前隊員△后再隨球移動到網(wǎng)前基本位置。接發(fā)球隊員的搭檔0在對方發(fā)球前也可以先站于端線后，當(dāng)接發(fā)球隊員接發(fā)球成功后，再與接發(fā)球隊員一同上網(wǎng)準備網(wǎng)前攔截。

　　2.澳大利亞式陣型

　　澳大利亞式陣型是發(fā)球前，發(fā)球隊員的搭檔與發(fā)球隊員人站于同一半場內(nèi)。當(dāng)發(fā)球隊員發(fā)出球后，兩名隊員各自跑向事先約定的網(wǎng)前位置。澳大利亞式陣型是一種試圖破壞接發(fā)球隊員接發(fā)球節(jié)奏的站位方法。這一陣型對付攻擊性較強.但線路單一的接發(fā)球，或接發(fā)球回球過網(wǎng)點較高的選手特別有效。在澳大利亞式陣型中將左半?yún)^(qū)或右半?yún)^(qū)故意留出空當(dāng)，誘使接發(fā)球方回擊穿越球，而另一區(qū)由網(wǎng)前隊員嚴加防守.

　　①發(fā)球隊員站位發(fā)球隊員‘的站位應(yīng)根據(jù)發(fā)球后能迅速跑進事先商定好的半場內(nèi)而定.發(fā)球后跑向同側(cè)半場，則站位可以適當(dāng)遠離底線中點，發(fā)球后跑向另一側(cè)半場，則站位可以適當(dāng)靠近底線中點。

　　②發(fā)球隊員的搭檔站位發(fā)球隊員的播檔站于網(wǎng)前.但比普通陣型的站位適當(dāng)遠離球網(wǎng)和靠近發(fā)球區(qū)中線，當(dāng)發(fā)球隊員把球發(fā)出后，按照兩人事先商定的路線跑動。發(fā)球隊員‘跑左區(qū)，發(fā)球隊員的搭檔‘留在右區(qū)，但應(yīng)向同側(cè)網(wǎng)前移動占據(jù)最佳攔截位置。發(fā)球隊員跑右半?yún)^(qū)，發(fā)球隊員的拼檔移動到左半?yún)^(qū)位置

　　結(jié)語：網(wǎng)球是可以培養(yǎng)人自強不息的心理，做事要學(xué)會懂得使用技巧，而且在打網(wǎng)球的過程中，還可以很好的釋放出生活的壓力。

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