焦慮是這個時代的標簽

時間：2020-10-17 17:38:19 心理疾病

焦慮是這個時代的標簽

　　焦慮已經成為了這個時代的標簽了，這種標簽要怎么才能去除呢?焦慮是這個時代的標簽是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。

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　　最近在微信上和好些朋友聊天，經常會聊到一個詞：焦慮。

　　倒也不是刻意要去談論這個話題，只是在相互寒暄之間，聊起個人的未來規劃時，屏幕上的文字就像是被潑了一盆冷水，略顯得有些沉重。沉重，并非源于對未來的迷茫，恰恰相反，他們對未來有著清晰的規劃，在自己的人生軌跡上釘著無數個錨點，似乎這樣的路線是經過細心地考察思量般完美。

　　聽起來也確實是這樣。

　　只不過，丑陋的當下相對于美麗的規劃，不免有些尷尬。所以，焦慮就如空氣般無處不在。簡單點說，規劃很美好，但實際上當下并沒有沿著軌跡走，踩不到錨點的挫敗感和失落感一次又一次沖擊現實。正如有句話說：理想很豐富，現實很骨感。

　　幸運的是，他們并沒有因此而放棄，甚至頹廢。更幸運的是，他們因此比以前更加努力，更加拼命。但不幸的是，他們越努力，越焦慮。

　　乍聽起來就是一個死循環，越努力越焦慮，越焦慮越努力。還真是這樣，而且掉入這種漩渦的還不在少數。他們大多處于八零末九零初，正值大好年華，精力充沛，思想獨立。一方面，在時代競爭的洪流中，力爭上游。一方面，被前方的巨浪無情拍打，節節敗退。好在越敗越勇是他們這個時代的旗幟，經不住挫折的風浪，是他們眼中的異類，傳說這些異類大多含著“金湯匙”來到人間的。

　　不幸或是幸運，我是他們的一份子，焦慮是我們這個時代的標簽。

　　-02-

　　這是最好的時代，這是最壞的時代。--狄更斯《雙城記》

　　如今信息獲取的渠道不斷增多，成本卻不斷降低，這是互聯網帶來的便利。但隨著自媒體的興起，熱衷于打造個人IP的時代，篩選信息的成本則變得極其昂貴。

　　每天面對無數條碎片化信息，讓我們變得無所適從，盡管這樣，我們還是悉數全收，生怕錯過重要信息。這些信息，有著所謂“治百病”功效的心靈雞湯，有著所謂月入數十萬的成長干貨。哪怕喝完雞湯生活還是苦的，哪怕啃完干貨收入還是不變，只會拍拍大腿，咒罵毒雞湯、標題黨之后，還是樂衷于享受這些“充實”的輸入，找個冠冕堂皇的理由就好，美名其曰：學習。

　　任由無用信息的蹂躪，這便是我們越努力越焦慮的原因之一。

　　時間是最大的成本，把時間浪費在這些無用的信息上，跟浪費生命沒有什么區別。努力是我們該有的品質，低品質的努力則是我們不甘于他人優秀，為自己尋求安慰的借口而已。

　　泛濫的信息只會加重生命負載，得不到反饋就會變得焦慮。

　　所以，嘗試給自己的生活做一次減法，如：卸載手機里無用的APP，刪除微信里多余的通訊錄好友，退出無關緊要的各種群，取消關注毫無營養的公眾號。你會發現，得到的不僅僅是手機的內存空間。

　　-03-

　　當你的才華還撐不起你的野心時，就應該靜下心來學習。--《中國合伙人》

　　通常我們會定下階段的'目標和規劃，不要臉的說，這是一個Good Idea。但如果每次的階段目標都無法實現時，抱歉，這并不是一件好事情。

　　我們那么努力，目標卻無法實現，原因有二。

　　其一，小目標不切實際。如果我們像王健林先生一樣，小目標是先賺一個億。那么，唯一可以實現的方法是躺下睡覺。

　　其二，能力不足以實現。現代理論，補短板是愚蠢的做法，亮出長板才是制勝的關鍵，要學會利用自己的優勢。比如我，明明靠臉吃飯是我的優勢，卻非要努力工作。當然，我不想別人說我除了長的好看，什么都不會，所以要努力工作。(請自動屏蔽此例子)

　　總而言之，我們焦慮的第二個原因是：目標與能力的錯位匹配。

　　解決的方法，制定合理的小目標，發揮自己的優勢。沒有優勢，那就靜下心來為自己感興趣的領域好好學習。當能力與目標匹配，我們才能踩中軌跡上的錨點，也不會因此落空而感到焦慮。