如何克服幼兒園焦慮癥
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如何克服幼兒園焦慮癥
第一，幫助寶寶度過(guò)入園焦慮期，需要家長(zhǎng)在家中給寶寶一定獨(dú)處的時(shí)間和空間。例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個(gè)獨(dú)立的空間，讓寶寶體驗(yàn)在視線中感覺(jué)不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書(shū)等，培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力，減輕寶寶對(duì)成人的依戀感。
第二，幫助寶寶度過(guò)入園焦慮期，需要提前使寶寶的心理有準(zhǔn)備。寶寶對(duì)爸媽的依戀很強(qiáng)烈，讓他們一下子離開(kāi)爸媽?zhuān)瑫?huì)使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感。因而讓寶寶對(duì)上幼兒園提前有個(gè)心理準(zhǔn)備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開(kāi)學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園門(mén)口或里面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓寶寶熟悉一下環(huán)境。
第三，幫助寶寶度過(guò)入園焦慮期，需要爸媽多培養(yǎng)寶寶一定的生活自理能力，如穿衣、上廁所、吃飯等;生活習(xí)慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。
第四，幫助寶寶度過(guò)入園焦慮期，讓寶寶對(duì)幼兒園產(chǎn)生期待感，認(rèn)為在幼兒園中老師是一個(gè)可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂(lè)地學(xué)會(huì)本領(lǐng)的。
第五，幫助寶寶度過(guò)入園焦慮期，爸媽要調(diào)整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。當(dāng)寶寶對(duì)爸媽產(chǎn)生依戀和依賴不想去幼兒園的時(shí)候，很多爸媽往往心軟、動(dòng)搖。須知，寶寶雖小，對(duì)爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺(jué)到爸媽的動(dòng)搖心態(tài)時(shí)，會(huì)強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽?xiě)?yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對(duì)寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵(lì)，例如：“今天你只是到幼兒園門(mén)口時(shí)才哭了一次，真棒”、“你是笑著和媽媽說(shuō)再見(jiàn)的，好乖”等。
最后，當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問(wèn)他在幼兒園里都學(xué)了寫(xiě)什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時(shí)幫助寶寶消除一些情緒問(wèn)題。
如何讓孩子融入新環(huán)境
1 如何面對(duì)新環(huán)境？
學(xué)生可先了解學(xué)校的歷史，了解學(xué)校對(duì)自身的要求，做好心理上的準(zhǔn)備，就能很快適應(yīng)新環(huán)境。同時(shí)，家長(zhǎng)針對(duì)自己的孩子特點(diǎn)，看一些有關(guān)初中或高中學(xué)習(xí)生活方面的'書(shū)籍，給孩子一些鼓勵(lì)，制定好新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活計(jì)劃，能夠幫助孩子投入新的學(xué)習(xí)生活。
2 如何結(jié)交新朋友？
“進(jìn)入新的校園，不但不會(huì)影響原來(lái)的友情，還可以增加更多的新朋友�！彼f(shuō)，同學(xué)進(jìn)入不同的校園后，仍然有很多方式交流、關(guān)心和幫助，新老朋友并不沖突，大可不必為此煩惱。
3 如何面對(duì)新的老師？
對(duì)于面對(duì)新的老師，同學(xué)們對(duì)此不必心急，切忌將新老師的教學(xué)方法跟以前老師的方法進(jìn)行比較，容易產(chǎn)生抵觸，這樣會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)不利。尤其是初中升入高中，老師可能不像初中那樣跟同學(xué)走得更近，同學(xué)們要慢慢的適應(yīng)，相信自己能跟上老師的節(jié)奏。
4 如何減輕學(xué)習(xí)壓力？
進(jìn)入新學(xué)校后，同學(xué)們首先要在學(xué)習(xí)上對(duì)自己重新定位。比如，學(xué)生在以前學(xué)校成績(jī)很優(yōu)秀，但是到了新的學(xué)習(xí)環(huán)境，成績(jī)的排位可能就發(fā)生了變化，要將自己在新班級(jí)中的位置作為新的起點(diǎn)努力學(xué)習(xí)，不必給自己太大壓力。
家長(zhǎng)應(yīng)放手讓孩子獨(dú)立
重慶鐵路中學(xué)心理老師廖正蘭說(shuō)，不管是、還是初升高，新生進(jìn)校由于學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了變化，從生活上、學(xué)習(xí)上都有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，李星星同學(xué)就是處于心理“斷奶期”的一個(gè)例子，是開(kāi)學(xué)焦慮癥的表現(xiàn)。她認(rèn)為，家長(zhǎng)選擇陪讀的方式并不妥，會(huì)加重孩子的依賴心理，不利于其成長(zhǎng)。她建議，凡是學(xué)生能夠獨(dú)立的情況下，家長(zhǎng)都應(yīng)讓學(xué)生鍛煉獨(dú)立能力。
家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子和老師、同學(xué)交往，以便很快融入集體，會(huì)逐漸減少對(duì)家人的依賴。
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