幼兒舞蹈基本舞步有哪些

時間：2024-11-14 12:59:57 兆波舞蹈形體

幼兒舞蹈基本舞步有哪些

　　導語：幼兒舞蹈基本步法有很多種，以下是小編為大家精心整理的幼兒舞蹈基本舞步，歡迎大家參考！

幼兒舞蹈基本舞步有哪些

　　1、踮起腳尖向前走

　　踮起腳尖向前走的練習是訓練幼兒舞蹈時的良好姿態，也是為學習碎步打好基礎。因為腳尖踮起（又稱起踵，即把腳跟提起來）能抬頭、挺胸、收腹，使身體有良好的姿態。練習時先在原位踮起腳尖，然后再向前走。由于幼兒的控制力差，容易疲勞，所以練習的時間不能太長，向前走時速度不能太慢。一般雙手叉腰，按音樂的節奏和走步相間隔來進行。踮起腳尖向前走，一般采用2/4或4/4拍音樂為合適，3/4拍音樂亦可用，但不宜多用。

　　2、蹦跳步

　　提起腳跟并腳跳又稱蹦跳步。做動作時，兩腳并立，身體稍向下蹲作準備，一拍或兩拍跳一步，按音樂的性質和節奏輕輕跳起，落下時要用前腳掌著地，屈膝而有彈性。蹦跳步的音樂采用2/4、3/4、4/4拍皆可，但必須是帶有跳音的樂曲。

　　3、碎步走、小步跑

　　碎步走的動作是兩腳踮起用前腳掌輪流快速地向前走，膝蓋稍彎曲。

　　小步跑就是小跑步，半拍一步，每一拍的前半拍，左腳向前跑一小步，同時右腳離地，膝微屈；后半拍，右腳向前跑一小步，同時左腳離地，膝微屈，依次交替，連續向前。跑時雙手叉腰或自然擺動，步子應小而輕快，速度要均勻。

　　碎步動作不受音樂節拍的限制。而小跑步則必須一拍跑二步，所以小跑步一般常采用2/4、4/4拍的音樂。為了訓練幼兒聽音樂改變動作，可以把碎步走和小跑步放在同一樂曲中進行練習，提高幼兒對音樂的感受力。

　　4、滑步

　　滑步是一拍一步，向側面進行。前半拍左腳向左擦地滑一步，后半拍左腳輕輕跳起，右腳急速向左腳并上。右腳動作同上，方向相反。

　　滑步一般采用2/4、3/4、4/4拍音樂，但必須有滑的感覺。

　　5、踏點和踏跳

　　踏點和踏跳是幼兒舞蹈中常用的兩個基本步法。它們都是兩拍一步。

　　踏點步的跳法是第一拍左腳踏一步；第二拍屈左膝，右腳尖在左腳跟后點地。第三、四拍，右腳開始，動作對稱。踏點步一般向左側或右側踏（又稱側點步），也可以向前或退后踏。

　　踏跳步有三種跳法：第一種跳法是第一拍右腳踏一步（向前、向側、向后都可以）；第二拍右腳跳起，同時左腳屈膝抬起，腳尖向下。第三、四拍左腳開始，動作對稱。第二種跳法是，第一拍右腳踏一步，第二拍右腳跳起，同時左腿直膝后舉。第三、四拍，左腳開始，動作對稱。第三種跳法又稱踏踢步，第一拍左腳踏一步，第二拍左腳跳起，同時右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍，右腳開始，動作對稱。

　　踏點步和踏跳步一般采用2/4、4/4拍音樂。它們可以在同一曲調中進行練習。

　　6、踵趾小跑步

　　腳跟腳尖跑跑跑又稱踵趾小跑步。這個步法四拍完成。第一拍右腳跟向右前方點地，同時左膝微屈，身體稍向右傾，臉向左前方，第二拍右腳尖向后點地，同時左腿伸直，身體稍仰，臉向右后方，第三、四拍右腳開始向前跑四小步。如果兩腳交替進行，應向前跑三小步，以便換腳。左腳開始，動作對稱。

　　踵趾小跑步采用4/4拍音樂較為合適，練習時先兩手叉腰，逐步加上采果子等手的動作，或兩手搭在前面人的肩上成一行或搭成圓圈等進行練習。

　　7、娃娃步

　　擺動手臂拐拐腳就是娃娃步，是兒童舞中大頭娃娃的動作。兩拍一步（或一拍一步），第一拍（或前半拍），左腿屈膝向旁抬起，小腿向上翹，兩手五指張開向左擺動，頭和上體向左側彎曲，第二拍（或后半拍），左腳落地。

　　8、跑跳步

　　跑跳步一拍一步，前半拍左腳向前輕跳，同時右腿屈膝自然提起，腳尖向下；后半拍右腳向前落地。右腳開始，動作對稱。兩腳連續做就是跑跳步行進。跑跳步2/4、4/4、6/8拍音樂都可以用，但3/4拍音樂用得比較少。

　　9、跑馬步

　　跑馬步一拍一步，前半拍左腳向前跑一步；后半拍，右腳躍至左腳處，同時左腳離地屈膝準備向前跑，連續起來象馬跑的樣子。右腳起步，動作相反。跑步時，身體稍前傾，兩臂前伸稍屈，兩手半握拳，做拉馬韁繩狀，或一手上舉做揮鞭狀。跑馬步2/4、3/4、4/4、6/8拍音樂都可以用，但要能跳得起來的樂曲。

　　10、交替步

　　交替步是幼兒常用的抒情的舞蹈步法，動作節奏不均等，幼兒比較難掌握，必須反復練習，才能動作自如。

　　交替步兩拍一步。第一拍前半拍，左腳向前一小步，重心在左腳；右腳前掌在左腳跟后踮地，重心移到右腳，同時左腳離地。第二拍前半拍，左腳再向前一小步，重心移到左腳；后半拍停頓。右腳開始，左右腳相反。

　　交替步一般采用2/4、4/4拍音樂，做交替步時可以兩手叉腰；兩臂向側面擺動；一手叉腰，一臂向左右擺動；或兩人并立交叉手等。

　　11、進退步

　　進退步是幼兒跳新疆舞的基本步法，實際上幼兒跳的進退步是一前一后的墊步。依次幼兒學習進退步必須在學會墊步的基礎上才能進行。幼兒做的進退步都是右腳開始，一般在原位進行。進退步兩拍一步，第一拍前半拍，右腳向前半步，前腳掌著地，左腳稍抬起；后半拍，左腳著地，右腳離地。第二拍前半拍，右腳后退半步，前腳掌著地，左腳稍抬起；后半拍，左腳踏地，右腳離地。進退步加上手臂的動作形成美妙的姿態，可以賞心悅目。

　　進退步一般采用2/4、4/4拍音樂。

　　12、小鈴鐺步

　　小鈴鐺步是很靈巧的兒童舞蹈步法，為幼兒所喜愛。它象鈴鐺一樣的形象和節奏，熟練的動作（一搖一擺），看起來很靈巧象搖鈴鐺一樣。

　　小鈴鐺步兩拍一步。第一拍，左腳開始碎步急速行進；第二拍，左腳踏地屈膝，身體稍向左傾，同時右腳繃腳伸直向右前方擦出離地。右腳開始動作對稱。

　　一般采用2/4或4/4拍音樂。

　　13、苗族踏跳

　　苗族踏跳是苗族風格的幼兒舞蹈基本步法。它的特點是腳伸出去時腳尖向上勾起。

　　苗族踏跳兩拍一步。第一拍，左腳踏一步，同時右腿屈膝勾腳抬起；第二拍左腳原地輕跳，同時右腳向左前方伸腳跟。右腳開始，動作對稱。動作時，兩臂可以向同一方向擺動（第一拍兩臂向后擺，第二拍兩臂向前擺），也可以向相反方向擺動（第一拍兩臂由兩側向內交叉擺動，第二拍，兩臂向兩側分開擺動），還可以手拉手跳或拍手等。動作方向一般向左右比較多。

　　苗族踏跳步采用2/4或4/4拍音樂。

　　幼兒舞蹈基本舞內容

　　根基舞步是幼兒各類舞蹈姿態的毗連動作與輔助動作。幼兒的根基舞步有：

　　(1)走步：首要練習幼兒的各類分歧的舞蹈軌范。分歧的舞蹈軌范，分歧的音樂節奏能夠紡暌鉤出分歧的人物形象和各類分歧人物激情。走步的形式一般有：前進、猬縮后退、原地、橫走等，手臂可前后擺動或擺布橫擺。

　　(2)小碎步：雙膝放松、屈膝，兩腳掌著地，快速交替行走，速度要平均，一般用于斗勁輕快、活躍的舞蹈中。

　　(3)小跑步：按音樂節奏跑步，左腳向前小跑一步，同時右腳離地；右腳向前小跑一步，同時左腳離地，動作要有節奏地交替進行。小跑步時，幼兒之間可拉手小跑，也可獨自叉腰或做其它動作小跑。小跑步也多用于活躍、歡喜的舞蹈中。

　　(4)蹦跳步：雙腳正步并攏，一拍一次前腳掌著地跳躍，起跳前，雙膝略微彎曲，落地時，腳單著地，跳躍要輕盈富有彈性。蹦跳形式有：雙起雙落、單起雙落、雙起單落。蹦跳標的目的為：前、后、左、右、斜前方、斜后方等。

　　(5)后踢步：雙手叉腰，正步站立，兩腳繃腳交替平均后踢小腿，身體稍向前傾。

　　(6)點步：主力腿(支撐腿)膝關節隨音樂節奏原地屈伸或向肆意標的目的上步，同時，動力腿用腳掌，腳尖、腳跟年夜音樂節奏向分歧標的目的點地，點步動道分袂可標點步、前點步、旁點步、斜標的目的點步、后點步、跟點步、交叉跟點步、跳點步等。點步可一拍一點，也可兩拍一點，或一拍兩點。

　　(7)踮步：腳前掌在另一腳旁或腳后跟處踮地，另一腳隨之離地，提抬身體重心，一再動作、也可兩腳交替動作。

　　(8)踵趾步：在幼兒舞跟中被普遍應用，先邁右腳跟向順標的目的點地，同時左腿略屈膝，上體略右傾，臉向左前方，再使右腳尖向右后方點地，同時左腿豎立，上體略左前傾。此種動作可兩腳交替進行，也可與其他動作連用。

　　(9)踵趾跳躍步：先是左腳原地跳一下，同時，右腳尖伸向6點點地，然后左腳原地跳一下，同時右腳腳跟著地伸向2點，接著左腳原地跳一下，同時右腿稍屈膝越左腳前，腳尖點地向7點，左腳繼續原地跳一下，同時右腳直腿向2點踢出。此動作可一再進行，也可交替進行。

　　(10)踏跳步：也可稱為吸腿高跳步，動作時，一腳原地踏跳，同時，左腿向前吸起，腳尖向下，膝蓋向前，然后，左腳落地踏跳，同時收右腿。

　　(11)踏踢步；同吸腿踏跳步一樣，分歧的是高吸腿故為踢腿。踢腿標的目的可按照需要轉變，踢腿高度一般不低于45度。練習時可配合一些手臂動作、如，手叉腰，兩臂隨身自然擺動，或彼此手牽手等。

　　(12)滑步：雙腿經屈膝，左腳前腳掌向左經擦地邁出一步，同時雙膝直，重心移至左。然后，右腳前腳掌經擦地滑至左腳旁，同時雙屈膝，做反標的目的。

　　學習幼兒舞蹈目標

　　幼兒舞蹈通過科學系統的訓練方法，培育孩子們良好的姿態以及高貴的氣質，增強孩子身體的協調能力，培育身體對節奏的敏感性，給孩子美和藝術的熏陶，開發他們的藝術潛能。同時，學習幼兒舞蹈還能培養和增強兒童的注意力、模仿力、表演能力、形象思維能力等，提升兒童的學習效果，實現兒童學習成績的提高，培養孩子的綜合能力，為孩子的全面發展打下基礎。

　　幼兒舞蹈能力培養

　　1、培養兒童的舞蹈基本功，培養兒童的平衡能力、協調能力等，從而實現孩子的身體素質的全面提高。

　　2、培養兒童身體對節奏的敏感性，開發他們的藝術潛能

　　3、培養兒童良好的姿態和氣質

　　4、培養和增強兒童的注意力、模仿力、表演能力、形象思維能力等學習能力，并且促進兒童全腦的開發。

　　5、培養少兒的興趣、信心、毅力、意志等優良品質，從而促進少兒智力全面發展

　　幼兒舞蹈可以發展幼兒身體運動的機能

　　舞蹈是以經過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術表現手段，是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。在構成舞蹈的諸要素中，動作是居于首位的，舞蹈即是以動作為重要表現手段的。幼兒舞蹈亦是如此。它與成人舞蹈所不同的是幼兒舞蹈是反映學齡前兒童的生活，表達他們思想、感情和態度的舞蹈。它是根據幼兒生理及年齡特點加以創編的。幼兒經常參加生動活潑的舞蹈教育和活動，可以增長他們的體力，促進幼兒骨骼、肌肉、呼吸、神經系統和循環系統的生理機能發育，加快幼兒新陳代謝，使他們的肌體不斷生長發育，由此可見，舞蹈不僅能發展幼兒動作的協調性和節奏感，而且對幼兒身體機能健康發展有著不可忽視的作用。

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